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5月18日

今日は気持ちのいい快晴ですね!

今日は気持ちのいい快晴ですね!
この時期からすでに紫外線が強いので、日焼けや酸化の害が気になるところでもありますが、1日10分〜30分程度の適度な日光浴は体にいい影響があるんですよ(^^)

というのも、体を健康に保つのに必要なビタミンDは日の光を浴びることで作られるからです!

ビタミンDは、骨や歯の構成成分でもあり骨を作ってくれる大切なビタミン。またアレルギー症状を緩和させたり免疫力をアップさせる効果もあります。

日焼け止めはしっかり塗りつつ日の光は浴びたいものですね????

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