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5月23日

患者さんの検温が日常となり、気がついたこと。

患者さんの検温が日常となり、気がついたこと。それは、低体温の方がけっこう多いんだな、という事です。
もちろん測る時間帯などにもよりますが、
35℃台、36℃ギリギリだと免疫力のことが心配になります💧
体調不良や、不眠、アレルギー疾患、様々なトラブルに低体温が原因することもあり、これは是非とも改善して頂きたい!

すぐにできる改善策はお風呂。毎日湯船につかることです。これなら運動が苦手な方もハードルが低いですよね😊
シャワーだけで済まさず、15分くらいは湯船に入り身体をほぐして温ままりましょう👍
湯船に入りながらの歯磨きやストレッチはとてもおすすめです。
#疲労回復#汗をたっぷりかく#入浴剤#低体温改善#免疫力アップ

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