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12月19日

プロテイン=筋肉をつけたい人向け というイメージがありますが、それだけではありません。

プロテイン=筋肉をつけたい人向け というイメージがありますが、それだけではありません。
良い筋肉の元になるばかりでなく、健康な髪の毛やお肌、爪、臓器…全てを作るのにたんぱく質、つまりプロテインが必要なんです。
だから毎日、肉や魚、卵、大豆などをバランス良く食べる事がとっても大切!
私もたんぱく質はかなり意識して食べています。
が、それでもお昼食べる時間がなかった〜なんて時は、プロテインを飲んで補ってます😊
できれば毎日スプーン1杯を溶かして飲むと良いと思います。
女性でも、プロテインは美容のためにもおすすめです👍筋肉モリモリになる訳じゃないので、ご安心を。
私は、ヨガやトレーニング後と寝るまえに飲んだりします。
どうせ飲むなら…と抗酸化作用も期待してマキベリーパウダーをin。

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