12月28日
忙しい年末ですが、ご飯はしっかり食べましょう😋☝️
忙しい年末ですが、ご飯はしっかり食べましょう😋☝️
太りやすいこの時期ですが、私は食べるの大好きなので、すべてを減らすなんてできません…😣
なので、ちょっと太ったかな？と思ったら炭水化物の量をやや減らします。ご飯少なめ、おかずはしっかりと。私は1日2食ですが、食べ方や食べる物を工夫して栄養は摂りつつ太らない食生活を意識してます😊
が。お正月は増量間違いなしです。
気をつけましょう🍚