AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ ｰ その他

歯科用のアマルガムの有毒性についてはHPでも掲載させておりますが、コレが入っている方は、できるだけ早く除去してプラスティックやセラミックの詰め物に交換されることを強くおすすめします。 水銀を含む歯科用アマルガムは、２０〜３０年以上、またはもっと前に虫歯を治した方はこれが使用されている場合があります。もちろん、今現在は使われてはいません。 昔は、このアマルガム
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久しぶりの投稿になりました。もうすっかり秋ですよね。 ところで。こんなにブログが久々になった理由、それは８月に自宅のmacのキーボードの「R」が突然使えなくなったからです！　ブログはいつも家で書くのですが、そこそこ使う「R」が使えないとなるとなにもできず、メールの返信だけはiphoneから行っているという、正直、不便極まりない状況でございます。 早く修理に持
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現在発売中のVOGUE  JAPAN　９月号 「SMILE!」口元を美しくチェンジ！美と健康は歯が命。 で、監修コメントさせて頂きました^^ 最新歯科事情やお悩み別治療法、また歯を美しく健康に保つためのお手入れ法など、まさに口元を美しくチェンジするための秘訣が載っています。 ぜひご覧ください！  
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久しぶりの投稿になりました！今日も真夏の日差しでしたね。太陽ギラギラです^^ でも、雨続きの毎日よりは暑くても晴れているほうが断然いいですよ。洗濯物も外に干せますしね〜。 さて、夏の紫外線対策としては以前にもお話ししましたが、やはり抗酸化対策としてインナーケアが必要になりますよね。 たっぷりのビタミンCの摂取はもちろんのこと、それだけでなく抗酸化力をさらにパ
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と言っても、ボディの筋トレではありません。 お口の筋トレ、とくに矯正治療中の患者様に行う事の多い「MFT」と言われる筋機能療法のことです。 矯正治療でせっかく歯並びや噛み合わせを治しても、お口の周りの表情筋の使い方や舌の癖、噛み合わせの癖を治さないと、後戻りしてしまうことがあります。　もともと、そのような癖があって歯並びが崩れてしまった方もいらっしゃるの
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先週に続き、天気のよろしくない週末ですね。 お花見の見頃は３月３１日だったとか。。。皆さんは行かれましたか？ 私は毎日通勤時に家から駅までの間の桜並木を見上げて「ながら花見」を満喫してます。先週の日曜日は駒沢公園に行ってみました。まだけっこう寒かったですが、きれいな桜を堪能することができました。   だんだん陽気も暖かく、春めいてくると何か
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すっかり３月も中旬に入りましたね。気がついたらブログ更新も久しぶりになってしまいました。。 さて、先日HPのトップページでもお知らせしました通り、２０日から 「Spring campaign」を行います。今回はホワイトニングが対象になるキャンペーンですので、よろしければこの機会にぜひお試しください！ 今回のキャンペーンの一押し「オパールエッセンスエクス
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PMTCクリーニングで必ず使用する“エアフロー”。 この子のおかげで歯の表面についた頑固な着色汚れが見事に落とせるのですから、これがなければPMTCはあり得ないでしょ！というくらいのクリーニングでの必須アイテムです。 今回は患者さんからも質問が多いこの“エアフロー”について解説します。 たばこのヤニやコーヒー、赤ワインなどのステイン、歯の表面をザラっと
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オーラルエイジングチェックで、実年齢よりも１０歳も若い機能年齢をお持ちの患者様がいらっしゃいました。 唾液量も十分で、非常に良いお口環境にある方でした。　　良い結果が出ると、説明する私まで嬉しくなってくるものです。 おそらく、表情筋をよく使われているのでしょうね。 よく笑い、よくお話をされていらっしゃる方は、口角も上がってとてもきれいな表情をしている方が多い
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今月は「BIRD」０７号に、取材記事が掲載されています。 “美しくなる夜”　というタイトルのもと、美しい歯になるためのケア方法やグッズについてお話させて頂きました。 知らなかった歯の常識、美歯にまつわる新常識や、人には聞けなかった素朴な疑問が解決できる内容になっております。 綺麗な歯を目指す方はぜひ読んでみてくださいね！   私も先日、久
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お休み中に、夜の上野動物園に行ってきました。　今だけ、開園時間を延長して動物たちを見られるということで、まだ動物園に行った事のない娘を連れて行ってまいりました♩ 私は、おそらく３０年振りくらいの上野動物園。父に連れていってもらったのを思い出しました。 何よりこの日、一番眼に留まったのが大きな蓮！！おぼろげな月と蓮がとってもきれいで本当に感動！ こういう
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最近、舌トレーニングにハマってます。フェイシャルトレーニングの一環としてやっているとフェイスラインの引き締め、あごのたるみなどに効果があるので、ぜひ皆さんにもやって頂きたいトレーニングです。 フェイシャルトレーニングは、色々とアレンジを効かせてご紹介していますが、この舌トレは、私自身も毎日やっていて効果を感じています＾＾ やり方は簡単。まず舌を右の頬にぐ
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新年あけましておめでとうございます！！今年もよろしくお願い致します。 元旦からいいお天気が続いていて、お出かけにはとても良いお正月ですね＾＾ 私は、乃木神社へ家族３人でお参りに行ってきました。乃木神社参拝は、昔は毎年していた「友達数人と西麻布でカウントダウン→乃木神社にお参り」というお決まりのイベントが、そのまま定番になり、家族になっても続いているのです
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ヨガストレッチしないではいられない！！　　私が健康に過ごすためにはコレなしにはいられません。 ひとつには、「呼吸」。ヨガやストレッチでは普段の浅い呼吸ではなく落ち着いた深い呼吸、深呼吸ができるからです。私にとって心身のリセット、そんな感じでしょうか？ 体がとってもリラックスして、酸素が身体の隅々まで行き渡り、集中してポーズをとるとじわっと汗が出てきます。
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今発売中の「bea'sup」１１月号の「ブスデトックス」のコーナーで唾液のお話をさせて頂いております＾＾ 題して「いいオンナはよだれが出ちゃう」 そう、サラサラの質の良い唾液をたくさん出すことは、健康と美容に大きく関わっているのです。 ここにも書いてあるように、唾液に含まれる消化酵素により食べ物を消化、吸収しやすくして胃腸の負担を減らしてくれます。結果
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一昨日の朝イチは、１１月に行われる「マツモトキヨシ　セルフメディケーションフォーラム」のmtgで両国LIONビルに行って参りました。 今回のフォーラムでは“お口周りの印象を変えるビューティエイジング”というテーマで、SAKURAさんとともに講師をやらせて頂くことになりました。 このような素晴らしい機会を頂いたことに感謝するとともに、来場下さる一般の方が“
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当院では、歯の色や形が気になる、または昔入れた差し歯の色が合わなくなってきた。。。など、審美治療に関してはとくにお問い合わせが多いのですが、その場合、患者様の歯の状態や今までの治療の経緯を診て、ご希望に合わせて色々なご提案ができることをお伝えしたいと思います＾＾   患者様のお悩みである部分。。。私たちは口元の美しさが損なわれている原因を診ます
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患者さんから頂きました♡　話題の？！「MONA-VIE」 健康と美容にいいアサイーベリーのほかにもたくさんのベリー類、りんごやアセロラ、そしてレスベラトロールも含まれて、聞いているだけでも健康になりそうな抗酸化作用の高いジュースですよね。 どうせ飲むなら体にいいものがいい！とスタッフとともに、飲んでおります。甘くて美味しいです♡   見かけ
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今日は何日かぶりに冷たい雨です。 この雨で桜も終わりかな？！と思うとさみしいですね。 先週日曜日は駒沢公園にお花見に行ったんですが、満開の桜がとってもきれいでした♡ 今思うと、ちょうど見頃だったのかもしれません＾＾   お弁当、シートも持参で芝生の上でごろーんと横になると、真っ青な空が気持ちよくってついウトウト。。。　　気がついたら日焼け
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審美矯正治療をメインに行っている患者様が多い当院ですが、治療終了後の患者様の笑顔は、とっても綺麗です✨ パッと歯が見えたときのインパクトは強力！　白くかたちのいい歯がきれいに並んでいると本当に美しいものだな〜とつくづく思うのです。さらに奥歯にも金属がなくなると、完璧☆ 患者様も私たちも満足感でいっぱいです。   “きれいな口元”をつくる治療
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  恵比寿ランチで美味しいおそばといえばコレ♡　　なな樹の「みすずそば」。私はコレが大好きです。 具たくさんでしょ？！にんじん、ごぼう、いんげん、高野豆腐に卵焼き、鶏肉。美味しくて身体にいい食材がたっぷり！ヘルシーかつボリューミーなところがいいんですよ。 寒い冬には根菜や鶏肉、温いもので身体を内側から暖めて、体力と免疫力を落とさないように
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育児をしていると、度々oh my God!な出来事が起こります。　　食べこぼし＆飲み物ぶちまけやおもちゃが部屋のあっちこっちに散らかるのは日常茶飯事で、まあたいしたことではありません。朝からハンディクリーナーが登場しますし、暇があると片付けと探し物。 休む暇もないとはこういうことね、とよく思います（笑） ちなみに今朝は、玄関を出るとマンションのエレベータ
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診療していると、うつむいて神経集中している時間が続くんですね。ほぼ１日中同じ姿勢で首は前傾、肩も丸めるので、血流も悪くなってしまうんです。 そのせいで、夕方になると顔が下がってくるんですよ((((；ﾟДﾟ))))))) ですから、血流改善とたるみ解消のために仕事の合間に肩や首、背中のストレッチや表情筋をよく動かしてあ、い、えーとかトレーニングをするようにし
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春に向けてデニムが欲しいな〜と思っていたら、先週DIESEL渋谷でイメージにぴったりの薄いグレーのスキニーをget♡ DIESEL  BLACK GOLDはオトナ可愛いくて普段着にいいですね〜。買ったデニムはダメージ具合もほどよく、“ヒゲ”の部分もいい感じですっかりお気に入りです。　　昔はいてた”アールジーン並みの細さ”なので、もう１ミリも太れませんが（笑
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とは、「松倉HEBE代官山」のことでございます。表参道の松倉クリニックがパワーアップして代官山にも！！ 松倉先生には私も長くお世話になっておりまして（最近は、お手入れのほうはだいぶご無沙汰しておりますが＾＾：）また、私が開業の際には、ご自身のクリニック立ち上げからのお話などもして頂いたりして。。。すごくエネルギーをもらったことを覚えています。その節はありが
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アンチエイジング医学は、健康長寿を目指す究極の予防医学と言われていますが、私は「快適に暮らすための医学」とも解釈しています。つまり、毎日を、またその未来も体調よく気分よくいられるために実践する医学であるということです。 なんのためにアンチエイジングをしているのか？？と考えたとき。。。 かっこ良くいたい、老けたくない、健康でいたい、きれいでいたい。。。など
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皆様、明けましておめでとうございます。寒いですが、いいお天気が続いてきもちいいですね〜♩ 年末。。。ブログでのご挨拶もできずに年を越してしまったこと、心残りです（泣）すみませんでした＞＜ 昨年は、震災があったり放射能問題があったり、それにともなう不景気など、全体が暗く落ち込み、不安も多かったですよね。しかし、その分、普段の何気ない生活の有り難さや家族や友
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今日の午後は、青山のウイングスパンの事務所へ。志間さんと森山さんにお時間頂きました〜。ありがとうございました！　　ウチのMacBookは志間さんトコに入院しましたが、その他のたまっていた問題解決！ さらに仕事のやる気もアップ↑しました〜。 帰りに、表参道のNALUcafeに寄りました。Fujimuraさんの写真展が明日までということで、「なんというgoo
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年に１回はかならず行っている富士山のふもとの“神社”。　　周りには木々が生い茂り、かなり標高の高いところなのでスーッとした空気が全身に澄み渡って、とっても気持ちいい場所なんです。心の浄化。まさにそんな感じです＾＾ 絶対神様いますよ〜。すごいパワーを感じますから（笑）だって木の幹に神様が浮き出てるんですよ。すごいでしょ？！　ここに来てパワーを充電し、昨年
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先日、MISSの取材で頂いた、アユーラのレッドフォースセラムと、カッサプレートです(^^) するする伸びる心地よいジェルがお肌に浸透していい感じです。 たるみやすいフェイスラインに、このカッサプレートではさむようにしてマッサージすると、スッキリ引き締まる！ というわけで、時間を見つけてやってます。 ほうれい線予防にもいいですよね。 地道に続けて
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たびたび、美容系雑誌の取材をいただくことがあり、おかげでいろんな美容情報にも詳しくなりました＾＾ 中でも、もっとも嬉しかったのが、美容意識の高い女性の方々が、今「歯」つまりオーラルケアに注目しているってこと！！ 「口元」って、「髪」「爪」「肌」と同等に、最大の”美”のキーポイントだと私も常々思っております。 その人の生活習慣、生活態度が見える部分ですか
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９日の日曜日は、抗加齢歯科医学研究会がありました。久々の参加です☆ 今回は、高齢になっても元気な身体と歯を保とうという内容がメインでした。脳の老化と歯の関係や、脳障害で介護の状態の方が嚥下力を高めることで症状が改善された症例など、やや重いテーマでもありますが、非常に頷くことの多いお話を聞くことができました。 歯のあるなしに関わらず、飲み込むこと、食べるこ
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気がつけば、秋ですね。 皆様は、ここのところの気温差で体調崩れたりしていませんか？私はすでに風邪をひきましたが＾＾： 薄着で出かけたり、お風呂上がりに湯冷めしたりとか、そんなちょっとの油断で風邪ってひいてしまうものですよね。 私の場合、喉がモーレツ痛くて（泣）１週間ほど抗生物質を飲み続け治りましたが、「あ！やばい」と思ったら暖かくしてビタミンCと白湯と
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まぎれもなくこいつはりんごです。 私は、ぜひとも皆様に、とくに女性の方に１日１個、りんごを食べることをおすすめします！ りんごは、抗酸化作用がとても高いアンチエイジングフードです。果物ですが、からだを冷やすこともなく、女性にはうれしいですよね。 皮と実の間にたっぷりポリフェノールが含まれていてビタミンミネラル、食物繊維も豊富で便秘の解消、デトックス効果
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当院では、通常の歯科治療に加え、その方のお口と全身の健康状態により必要な場合には、サプリメントもあわせて飲んで頂き、口腔内の直接的な治療と体の内部からの栄養面のフォローアップを行っています！ 老化や病気、身体の不具合には、１２０％といってもいいほど「栄養」が関わっていて、当然ながら何かの栄養素が欠けているとそれら不具合を引き起こします。ですから、そういった
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友達の前歯を治しています。 「１０年前に入れた差し歯が古くなって、歯の付け根の部分が黒くなってきたのでやり替えてきれいにしよう」プロジェクトです。 裏側に金属の入ったセラミックの差し歯のため、歯肉の位置がかわると隙間が黒くみえてくるんです。歯自体が虫歯になっていることもあり、このようなケースはやり替えることをおすすめします。ちなみに、向かって右側の歯
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久しぶりに、健康に不調をきたしました＾＾：梅雨明けした直後から、なんかおかしい．．．と思っていたら、歯肉の赤み、口角炎や口内炎、舌の痛みや味覚障害など、いっさいがっさいの口のトラブルに見舞われました（泣）本当に口のトラブルって気がめいりますよね。 完全に免疫低下の兆候でした。と同時に、「うん、これは休めば治る」そう確信しました。 仕事や家のことや育児、な
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梅雨明けしたみたいですね〜。 外はヤバい日差しです。溶けそうです。 毎日暑い日が続いてますが、ここで梅雨明けとなるとさらに暑い日が続くんでしょうか．．．　今年は夏が長くなりそうなので、体力消耗しないように気をつけましょうね。 私も、節電のことも考えて、できるだけ外の風や扇風機などを利用してうまく夏を越さなければ。と思っております。 先週は駒沢公園
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話題の美白クリーム、ルミキシルを当院でも販売することになりました！ しみやくすみの改善だけでなく、肌全体が明るくなり透明感がアップする、スーパーブライトニングクリームです。　スタンフォード大学の皮膚科で開発されたそうで、メラニン生成抑制率が４０％なんですって。（ちなみにハイドロキノンが７％） こんなクリーム、ぜひとも使ってみたいに決まってますよね？！
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いくつになっても変わらずきれいなままでいたい！とは誰しも思うことですよね。若々しさ、美しさを保つのに、もっとも関係しているのが「食事」です。　食事の「質」が大事なんですよ。 質のよい食事を腹八分目で頂くと、お肌も髪も、歯だってつやつやに！なりますよ＾＾ で、お家でご飯を作るときの調味料、まずはここが基本になってきます。私自身、とくに塩と油はけっこうこだわ
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もうすぐ１歳になる娘は、今現在上下の前歯６本が生えています。いっちょまえに歯ぎしりなんかもしちゃって（笑） ちょっと笑えます。歯があることが違和感なんでしょうか？！ 歯が生えて来る頃に、ちょうど離乳食も始まるので“歯みがき”を開始する時期です。といっても、まだまだ赤ちゃんですから、いきなり口の中に見知らぬものが入るとびっくりしてしまいますよね。 で
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私は何を隠そう（隠してないですが）黒柳徹子さんの大ファンなんですね。生き方や気持ちの持ち方、バイタリティ溢れるお人柄、…もうとにかく憧れというか、まさに私の目指す「アンチエイジング、ビューティーエイジング」な人なのです。　　なので、“徹子様”の書かれた本、関連記事は見つけるかぎり読んでいます。 最近では６月号のVOGUEに徹子様と三輪さんの対談記事がありま
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いよいよ１０日から、青山ニコライバーグマン　カフェ「Nomu」で、歯にいいランチが登場しました！ 歯にも美容にもとってもgood、そして美味しいランチです。ぜひ食べてみてくださいね〜。しかも美容歯みがき剤 「プラチアス」もついてくるそうです。お得なメニューですね＾＾　　6月１０日までの期間限定です☆ 美味しそうでしょ〜！！
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連休も終わり、すっかり日常に戻りましたね。今日の電車の中は、大型連休明けのややお疲れムードな雰囲気が漂っていました＾＾：　　暖かいですし、気が抜けちゃう感じなんでしょうか？！ 私は、気分転換に前髪を切ってカラーも明るめにしてみました。久々〜。 髪が長いので、たまに変えないと飽きてきちゃうんですよね（笑）しかし、おかげで気分上々です♩ だいたい連休明け、
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いかがお過ごしですか？天気予報では、連休後半はイマイチとのことでしたけど、わりといいお天気が続いていますよね～。 私は、娘とふたりのGWです＾＾　主人はモルディブにサーフトリップに出かけています。 気楽でもあり、相方がいないとつまんなくもあり、しかしながら自由気ままな連休でございます。サーファーの彼、ご主人のいらっしゃる方は、同じ経験をされていると思いま
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あ～＾＾：ついに完成しました！　　「how toビューティオーラルケア」　　HPでは公開されております。また、近日中に、冊子タイプでも完成予定です。 私が歯医者になり臨床経験１５年、アンチエイジングデンタルクリニックを開院して５年が経過しましたが、多くの患者様を診させて頂き、感じていたこと。　　それは、思いのほか「歯みがき」が浸透していないんだな、という事
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ついに！念願の「食とアンチエイジング」のコラボレーションを実現しました！嬉し〜♡ 歯にいい食材を使った「美しい歯になるためのランチ」を提供して頂けるのが 青山のニコライ　バーグマン　フラワー＆デザイン内にあるカフェ「ニコライバーグマン　nicolai bergmann  nomu」。オーガニックカフェで、とっても素敵な空間♡ お花に囲まれて優雅なランチ
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日曜日は代々木公園に行ってきました♪　　お天気のいい休日は、公園や海など自然のある場所に行きたくなりますよね。 日曜日に公園で家族でのんびり…　なんて贅沢な時間なんでしょ～！子供と夫と一緒に公園でぼ～っとするのもいいものですね～。 考えてみると、私ってあんまり休憩することがないんですよね。寝てるとき以外はずーっと動いているし、いつもなんかしてる（笑）
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以前からおすすめしているイブテイラーのオイルです☆　患者様のリクエストにお答えして、またご紹介しちゃいます！ ほんっと、いいんですよ～。コレ。　当院のアロマセラピーでも使用しているのですが、もちろん家でも使っています。 私やスタッフの直ちゃん、つっちーも愛用してます。　　最近では、クレンジング、化粧水やクリームなど、トータルでラインナップが揃って、２
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日曜日はいいお天気でしたね！　　お花見に行きたいな～とブログに書いた翌日、友達からお花見のお誘いがありました＾＾　　なんというタイミング！　「いくいく～♪」と二つ返事でok。　こんなことなら、から揚げもっと作っておくんだったな…と思いつつ、うきうきで駒沢公園に向かいました。 桜は満開でとってもきれいでした。 華やかでもあり、はかない感じもして、季節を
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やっと、やっと春めいてきましたね！　　う、うれし～＾＾　　 地震後、まだまだ不安なこと、心配事や気になることもたくさんある日々ですが、暗いままでは仕方ないので明るく前進していきましょう！　 おかげさまで、１０ヶ月になる娘も元気です。色々とお気遣いいただいた患者様、友達に感謝です。お水は家にハワイウオーターサーバーもありますし、離乳食やミルク作りも安心です
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今現在、放射能対策として当院で販売いたしておりますサプリメントに、たくさんのお問い合わせ、ご注文を頂きありがとうございます。　　一時的に集中したため、今入荷まで１ヶ月以上お待たせしますことを心よりお詫び申し上げます。申し訳ありませんが、少々お待ち下さいますようよろしくお願いいたします。 このサプリメントは、ヨウ素単体、ヨウ素とその他の栄養素を組み合わせて相
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３月11日に発生した東北関東大震災の被害にあわれた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 そして１日も早い復旧と皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。 当院では現在、電力不足を懸念し、節電を行っております。間接照明の消灯、エアコンの温度設定の調整等、診療に差し支えのない範囲で行っておりますので、皆様のご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。 また、当院
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ブログの更新がだいぶ遅くなりました。すみません！ 先週の金曜日、東北関東大震災が発生しました。１０日経ちましたが、いまだ、余震や放射能問題、食料やガソリン、水の不足など、たくさんの問題が残されています。 辛く苦しい状況にある被災者の方々には、一日でも早く現状の回復と笑顔の戻るときがくるよう、心よりお祈りしています。そして、現場で救助や救済にあたっている方
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朗報です。 花粉症やアレルギー症状のある方に効果が期待できるサプリメント、「アスタキサンチン＆ボスウェリアセラータ」が発売されました。 なんだか舌を噛みそうな名前ですが（笑）、この２つの成分がアレルギー症状を和らげるのです＾＾ このアスタキサンチンとは、抗酸化作用が高いことで知られています。食べ物でいうと鮭、エビや蟹に多く含まれている赤い色素で、トマト
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メイクは,ほぼ毎朝の習慣であり、楽しみのひとつでもあります。 コスメやメイク道具は、昔から大好きで♡季節の変わり目には色々新色や新製品が出るので、ちょっとワクワクします♩ そんな中でも、メイクを楽しくさせているのがメイク道具。最近、ブラシを変えて、その使いやすさと質の良さに感動。 白鳳堂のブラシです＾＾以前から気になっていたんですが、ホント、毛が柔らか
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つい最近のニュースで、グルカンスクラーゼという酵素が虫歯発症の原因になっているという記事がありました。 食べ物、砂糖から歯垢のもとになる粘着性多糖グルカンを合成するのですが、これがいわゆる「虫歯」になる原因なんですよね。　食事を摂らないのが一番の虫歯予防！　でもこれは仙人のように霞を食する生活をしない限り無理＾＾： となると、これを阻害するような物質を摂
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院内の小物はだいたい、渋谷、代官山、六本木に中目黒．．．のふらっと立ち寄ったお店で買ったりすることが多いんです。「あ、これいいかも〜♡」とか「可愛い〜」って感じで＾＾　　　完全にオンナノコ感覚ですね（笑） 時々、ふと思い立ってディスプレイを変えようかなとか、新しいのにしてみようと思った時に、ちょいちょい小物を新調したりしています。 アロマディフーザーがい
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QOL→クオリティオブライフ。生活の質という意味で皆様もご存知かと思います。 私自身、年々、年を重ねるごとにコレを上げていきたいと思ってますし、アンチエイジング医学でも、“病気や老化を防ぎ、健康に年を重ねてQOLを高めていきましょう♩”というのを目標にしています。 自分の体のために、家族のためにも、近い将来も健康で暮らしができているように、日々の健康管理
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昨日、患者さんとブラッシングのお話をしていたんですね。 その方のお口の中、歯や歯肉の状態をPCで見ながら歯肉が下がっているところ、歯の根元が削れているところなんかを説明させて頂いてまして。　で、ふと「渾身の力をこめて磨いているんですけど、なんでかな〜」っておっしゃるので、これはいかんと思い．．． 「それなんです！」って力強く言いました（笑） 力を入れて
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久々のブログ更新で失礼いたします。　　月末はなんだかバタバタと忙しいものですね〜。あっという間に１月も終わってしまいました。早くも2月突入．．．　夕方、日が延びたのを感じつつ毎日を過ごしております。 先週末は、娘が熱を出して（突発性発疹だったようです）大変でした＾＾：　そんなとき、保育園に行けないので私と夫が交替で看病をするのですが、幸い、診療は差し支えな
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行きつけの自然食品のお店で高濃度のフルーツトマトを買いました♡ フルーツトマトって美味しいんですよね〜。普通のよりも何倍も栄養が多いし甘くてとっても美味♡リコピンもたっぷりなことでしょう！ でも、１箱￥３０００。（高っ）だったので、しかも箱売り…　ちょっと　迷ったけど買っちゃいました。冬に美味しいトマトは貴重ですからねー。かなりウキウキです。 その
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前回の内容に引き続き、お手入れについてです。 歯をきれいに保ち、虫歯や歯周病も予防する、理想的な歯みがき方法☆ やはり１日３回毎食後、というのが常識です。時間はだいたい５分〜１０分くらいでしょうか。電動歯ブラシなら５分くらいでも、手で磨いたときよりもさらにツルツルになると思います。 私の場合、まず歯ブラシは普通のものと電動のをその時々に寄って使い分けて
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歯のお手入れをアンチエイジング行為としてとらえる女性が増えてきました。 取材でも、アンチエイジングの視点からのブラッシング方法とは？　　とよく質問されるのですが、「まず、きれいに丁寧に磨こうと意識することです」とお答えしています。もちろん、正しいブラッシング方法で、というのが原則ですが、じゃあ、虫歯や歯周病予防のためのブラッシングと何が違うの？？って思いま
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先週末は、結婚式で福岡県の柳川に行ってきました。ウチのHPデザイン等諸々お世話になっているウイングスパンの志間さん＆森山さんの結婚式です！！ お二人の故郷である福岡県での挙式は、「和」をテーマにした最高に素敵な結婚式でした♡和装もとってもお似合いですよね。 志間さんには開業前からお世話になっていますが、ロゴマークやHPデザインを含め、当院のプロデュー
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先日、USAビューティーカイロに行ってきました。年始の仕事に備え、年末の忙しさでコリコリになっている体をほぐし、歪んだ骨盤や肩甲骨を調整してもらいました。　あ〜、すっきり☆ 島野先生には、もう8年くらいお世話になっています。どんな状況でもかならず時間を作り、毎月１〜２回ず〜っと通い続けている私のメンテナンスサロンです。 歯医者の仕事は、かなり体に負担がか
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あけましておめでとうございます。 バタバタと年末を過ごし、新年を迎えて少しほっとしたところです。 今年もいつものように乃木神社に参拝に行ってまいりました～。ここ数年は、より神様に近づいてお祈りをしよう！ということで昇殿しております。う～ん、やはり身が引き締まる思いですね。神聖な気持ちになります。   何はともあれ、健康ではつらつとした毎日が送れますよ
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先週の日曜日、表参道にお買い物に行ってきました。年末はイルミネーションがきれいですね～☆車で移動中に写メ。 しばらくぶりの買い物にyeah!って感じです。表参道ヒルズは子連れでも便利ですね。今まで気がつきませんでしたが。   スタッフへのプレゼントを探していたところ、誕生石のヘアアクセサリーを見つけました♪即決です。可愛かったので自分のもget。キ
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基本的にお肉大好きな私ですが、体のためにも2日に１回はお魚を食べるようにしています。DHA、EPAなどのオメガー３脂肪酸がひっじょーに体、とくに血液と脳にいいんですよ。青魚、鮭はまさにアンチエイジングフード！お肌だってピカピカになります♡ 最近は、焼き魚はもっぱら外食の時に食べます。家のグリルで焼いたのより、やっぱり炭火で焼いたお魚が美味しいなって（笑）だ
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気がつけば、１２月。私の３０代最後の誕生日も過ぎ、クリスマスも終わってしまいます。あわただしく毎日が過ぎ去っていきますね～。 例年の年末の忙しさに加え、今年は家族が増えたので、毎日がますます忙しくなりました！ おかげさまで娘はスクスク成長しております。先月、風邪をこじらせ１０日も入院しましたが、無事回復し、６ヵ月半の現在は、とても元気に動き回ってます。
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デロンギのオイルヒーターを購入しました♡　最高に快適です。風が出ない、明るくない、安全でほのかに暖かい！ので寝ている間中つけていられます。 あ〜、なんでもっと早く買わなかったの？！と思うくらい、朝起きた時の血色のよい顔色がその快適さを証明しています＾＾ 冬は、室内の温度と湿度の設定が難しいですよね。エアコンと空気清浄＋加湿。フル装備で対応していますが、個
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スマイルラインって知っていますか？ 笑顔の時の理想的な歯と唇のカーブのことです。 審美歯科の視点では、口角がきれいに持ち上がり、歯列と唇のカーブが揃っていて、上の前歯の先端が下唇のやや内側の潤っている部分（歯科的にはドライウエットラインといいます）触れるか触れないかくらいで接している．．．　　という口元が非常に美しいとされています。 第一印象で、「わ〜
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これ、洗剤なんですけど超～いい香りでお気に入りです♪　　いつもの洗剤にちょっと加えると鬼の量の洗濯物も全部いい香りに！　　　　身につける物がいい香りだとそれだけで気持ちいいですよね～。 これのおかげで毎日の洗濯もちょっとウキウキします。このほかにも柔軟剤もいろいろそろえて、気分によって変えたりしてます。   しかし、１人家族が増えるとこんなに洗濯物が多
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アンチエイジング医療では「高濃度ビタミンC点滴」が、有効性のある予防医学として認められ、ここ数年で普及しています。 代表的なのは、癌治療に対しての効果です。ビタミンC点滴によって癌細胞の活動性が減ったり、活動を停止したりすることが分かりました。おそらく、近い将来は高濃度ビタミンC点滴の癌治療が本格的に活動するのでは？！と思います。 ちなみに皆さんの知って
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ヨガが好きです♪ スタジオに通う時間がなかなか取れず、今はもっぱら家ヨガです。 毎日朝晩、ちょこっとづつでも続けるのが習慣になってますが、本当に気持ちいいですね～＾＾ 呼吸法がとにかく体にいい！体も心地よくほぐれ、じんわりと汗も出てサイコーです。とくに朝は体がグイーッと目覚める感じがします。   アンチエイジング医学でも１日数回の深呼吸をすすめてい
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歯の治療って痛いからイヤ＞＜　　　　ってイメージですよね。 今は、そんなことないですよ。治療中は、かならず麻酔をしますし、その麻酔も痛みを最小限にしてありますから^^ しかし、治療後に痛みが出ることはよくあります。歯を削ったり、何かしらの処置をした後はある意味、歯へのダメージは少なからずあります。虫歯治療のあと、被せ物セラミックを装着する際や詰め物すると
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めっきり寒くなりましたね。あんなにモーレツな暑さだったのに、なんだかんだと季節は巡ってますね〜。 街行く人の装いも冬仕様に！私もニットや巻物、あったかブーツなどで秋冬を楽しんでます♩ とはいえ、昔に比べると冬がだいぶ暖かくなっていて、今位のお天気なら中はTシャツにレザーでもokですよね。 ところで。秋口に、Ron Hermanで買ったTシャツ、すご
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だいぶ寒くなってきましたね。季節的にも鍋とか、いわゆる“湯気もの”が食べたい感じですよね。 体って内側から暖めると血流もよくなり、冷え性の改善にもなりますから、ぜひとも温かい食べ物や体を暖める食材を使った食事をしてください。 とくに女性はお腹のすぐ下にある子宮も暖めると、ホルモンバランスも整い、とっても健康、美容にいいんです。 皆さんご存知のしょうがや
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いつもお世話になっているウイングスパンの森山さん（ウチのHPを作ってくれてます♡）のお口がとってもきれいになりました！！　　セラミックを使用したメタルフリー治療で内側も見た目もアンチエイジング☆ やはり、上質な材料で治したお口の中は非常に気持のいいものです。見た目のきれいさはもちろんのこと、金属がないと食事まで美味しくなるので体の中まで健康に。噛み
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「葉酸」とは、ビタミンB群の一種で、新しい赤血球を正常に作り出すために必要な栄養素です。 現在は、とくに妊婦さんに必要な栄養素としてよく知られるようになりましたよね。妊婦さんが葉酸を充分に摂ることで胎児の先天異常を予防したり妊婦の貧血を予防します。（私ももちろん飲んでいますよ！） と、ここまでは一般的によく聞く話だと思います。最新のアンチエイジング医学で
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昨日は、目黒にてwebサイト「GLAM MEDIA」の取材、撮影がありました。 スマイル美人の常識！「美容歯みがき」』という企画で、口元への意識が高まっていることや口腔ケアの実態などをお話させて頂きました。最近、雑誌やTVなどの各メディアで「歯」のことがよく取り上げられていますよね。とくに口元、歯のケアは美容！という流れになってきているのを感じます。　　非
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妊娠出産で緩みきった筋肉をひきしめるため、足上げ２０回×２セットを始めました。久々の筋肉痛で下腹部が痛いです。というか、これくらいで痛くなるようじゃマズイ！とかなりの危機感を感じました… ずっとヨガを続けているおかげで、そんなに体型の変化がなかったつもりでしたが、腹筋だけはヨガくらいじゃ足りないことが最近判明したのです。 出産後、鏡に映る自分の姿を見て思
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つい先日、娘の４ヶ月検診に行ってきました。もう４ヶ月？！いや、まだ４ヶ月。この世に産まれてまだ４ヶ月しかたっていないんです。しかし、確実に成長しているところがスゴいです。 感情、表情が豊かになってきて、色々知恵もついてきたようです。１日見ていても飽きないくらい、とっても面白いです。 検診では何も問題なく身長体重も平均値内（これってミョーに安心したりします
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少し前になりますが、先月イブテイラー女史が来日していました。 この写真はそのときのセミナーの模様です。今回は私は残念ながら出席できず、衛生士の直ちゃんが出席、受講していました。イギリス大使館に入館したのは初めて！とのことでした＾＾   カリスマアロマセラピストなので、毎年このセミナーで感極まって泣いてしまう人もいるセミナー。 直ちゃんも、イブのエネル
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歯のお手入れって毎日ブラッシングだけの人が多いようですが、それだけでは、歯と歯の間の汚れって落ちていないんですよ。 着色汚れやプラーク、きっちりきれいに落とすには、デンタルフロスが必要です！ 歯科医院でおすすめしているのはコードタイプのもので、２０㎝くらいを指に巻き付けて使うやつです。ブラッシングの後に歯と歯の間全部に入れて汚れを落とします。 これ
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本日、「レディース開業セミナー」の講師のお仕事があり、大阪に行ってまいりました。 終わってからも反省点が多々ありますが、ともかく無事に終了することができ、ほっとしています。 これから開業される先生方の、何かしらの参考になれば幸いです。   また、アロマセラピーにご興味のある先生方！ぜひぜひご自身のクリニックにもアロマを取り入れてみてください。マッサー
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歯の間の虫歯？！　　右上の前歯の間の茶色くなっている部分のことです。 いえいえ、これはプラスティックの詰め物が古くなり劣化したのです。着色が入り込んでまるで虫歯のように見えてしまっているんです。もちろん、詰め物が古くなると中で虫歯が再発していることも多いんですが。 この場合は、プラスティックを詰め替えればきれいに治ります。しかも1回で！ プラスティ
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あらためていうまでもないですが、やっぱり歯がきれいなほうがいい。 きれいに整った白い歯が、どれほど見た目の品格を上げることか。そして歯並びとかみ合わせのよい歯を持つ人がどれほど若々しいか！ということです。   最近、とくにアラサー、アラフォーと言われる女性が歯の矯正を始めています。（ちなみに私はアラサーのときに矯正しました。）　　大人の女性が歯の矯正を
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９月２６日に、大阪で行われる「レディース開業セミナー」の講師をやらせていただくことになりました。 これから開業を考えている女性の先生方が対象のセミナーです。   まだ不慣れな講師のお仕事ですが、昨年のセミナー同様、今回もこのような機会を頂き、張り切って原稿を書いているしだいです。   受講してくださる女性の先生方が「私でもできる！大丈夫！」と思って
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真夏の暑さも、若干和らいだような気がするここ数日ですが、いかがでしょうか？ 私は、相変わらず外出の多い日々です＾＾ 赤ちゃんが一緒なので、遠出は車ですが、近所へはできるだけ日陰を通ってベビーカーに直射日光が当たらないようにしています。なんなら、自分が陰になってでも（笑） ひとりじゃないと日傘もさせないので紫外線浴びまくりの今年の夏は、さぞかし活性酸素の
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８月にはいり、診療も少しずつ再開しています。　今は、診療が短時間なのでクリニックに赤ちゃん連れで行っているのですが、 診療や打ちあわせでも、泣かずに寝ててくれたり一人遊びで待っててくれるのですごく助かっています。おりこうさんです＾＾   クリニックはいつも通り。いい香りがするし、好きな音楽もかかっていてとってもいごこちの良い空間です。 私が必死で育児
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暑い日が続いていますね。 こう暑いと、出かける前にすでに「疲れたぁ…」の状態に。　　夏の疲れをためずに、子供のように元気でいられるために、しっかり栄養を摂りましょう！   食事はエネルギーになりやすいご飯（お米）がおすすめです。パンやパスタは太りやすいので、やはり日本食がいいんですよ。 あと、暑いからと言って冷たいものばかりとっていると、活力も落ちて
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暑い毎日が続いていますね＾＾：　　皆様、体調の方は大丈夫でしょうか？ ５月下旬から産休を頂いておりました私ですが、８月から仕事復帰です！　診療も少しづつ再開します。　産休の間、診療を待ってくれていた患者様、大変お待たせいたしました。同時にご理解いただきありがとうございました。   私自身はおかげさまで元気ですよ。よく動けていますし、体調もよいです。われ
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今日は真夏のような暑さでしたね！ 梅雨明けは木曜あたりと予報では言っていたような？でも、今日の天気はまさに梅雨明け！といった感じでした。   梅雨明けとともに、私も少しづつ生活のペースを復帰の準備に整えつつあります。体調はお陰様で良好です。 妊娠中から、アンチエイジングの知識を駆使して色々と気をつけていたのでその成果があったのでしょう＾＾　　もともと
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おひさしぶりです。 只今産休を頂いております小川です。 お陰様で家にこもりながらも、なんとか元気にしています。赤ちゃんのお世話の合間に家事、仕事のメールや電話と、なかなか忙しい日々です。 パソコンを開き、患者さんの口腔内写真を見ながら電話をし、そこに宅配のチャイム、洗濯機のブザーが鳴り、さらに娘が起き出したりすることも（笑）   そんな必死の自分に
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出産後、２週間がたとうとしています。あの壮絶な、尋常じゃない痛みから２週間…。そして、わが子と出逢ってから２週間です☆　　 そして、産後翌日から寝不足の毎日が続いております＾＾：   通常、健康を考えるうえで理想的な睡眠は、夜１０時～２時の間に深い睡眠がとれていること、また６時間～７時間は真っ暗な部屋で連続睡眠をすること。 これは、この時間帯に、成長
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６月２日　　２３時３８分 ２６７０ｇの元気な女の子を出産いたしました！！ おかげさまで、母子ともに健康です＾＾/   そして、私も産後の経過も順調で赤ちゃんもおっぱいをごくごく飲んで、すくすく育ってます。   本日、無事退院しました。　　我が家での新生活のスタートです。 また、出産の際にはたくさんの方からお祝いのお言葉をいただきまして、本当に幸せ
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最近読んだ本なんですが…　　「あなたの人生で本当に大切にするべき２７のこと」、「小さな会社のブランド戦略」　　　とてもいい本でした♪ 「あなたの…」は以前取材でお世話になった出版社の方からの頂き物なんですが、今は店頭でよく見かけますよ。本当に大切なものってなんなのか、気持ちや心の持ち方を「あ、こうすればいいんだ、」とか「ホントにそうだな～」とかを発見し
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だいぶご無沙汰して申し訳ありません！！ なんだかバタバタと忙しくなり、すっかりブログをさぼっておりました。 さて、今年に入り、オーラルケアや美容の意識としての「歯磨き」がかなり定着しつつあるな、と思っておりますが、これは、「予防」に直結するとても素晴らしい意識です。 歯や口腔の意識が高まることで虫歯や歯周病は確実に防いでいけますし、自分でも変化をすぐに
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歯医者に行くと、初診時にはほぼレントゲン撮影をしますよね？ 本とはあんまり撮りたくないな～って方もおられることと思います。放射線の被曝が気になる、とかなんで必要なの？とか、色々な不安があるのではないでしょうか？   当院では、初診問診時にレントゲン撮影をさせて頂いてもいいか確認しております。強制ではないですが、医療として必要性のある場合や検診希望の方は
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私のお気に入りのリラックスチェアです。 昨年の秋に、購入しました♡　　ふと、思い立って「いす」を探しに近所のインテリアショップへ．．．ふらふら店内を見ていたところ、「ズキューン！」ときました。 だって、前から欲しかったコルビジェ（レプリカ？！）のチェアがなんとsaleに。一瞬迷ったけど、この「ズキューン！」は本物、と確信し、買ってしまいました。買い物
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早いもので３月になりましたね。ちょっと春めいた生暖かい風を感じます♡ 三寒四温といいますが、ここ数日はまさにそのような気温、天候になっていますよね。 もう寒いのには飽きました！早く暖かい春の日差しがふりそそぐといいなーと思う今日この頃です。 それにしても、毎日いろんな出来事が起こりますよね。私事ですが、つい先日、身内の不幸がありました。一番お世話になっ
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昨日の懇談会の様子です。さっそく写真が届きました。 ２月３日より発売されています、美容歯磨き「プラチアス」。もうすでに御覧になられたり、使っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ エイジングケアとしての歯磨き剤って、たしかに今までなかったですよね。パッケージも素敵ですしローズの香りなんて、まるでコスメのようです。 歯磨きする時間がとても楽しくなる
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先週末、鼻炎のレーザー手術をしました。 長年、慢性鼻炎持ちの私でしたが、比較的簡単に治せる方法を聞いて、このタイミングになりました。 アレルギー性鼻炎なのと、鼻中隔が曲がっているせいで、くしゃみや鼻水、鼻づまり．．．とくに朝はひどくて、日中も「先生、鼻炎ですか？風邪ですか？」ってそんな感じだったんですが苦しい〜ってほどでもないので、なんとなく今に至ったと
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私の大変お世話になっております恩師である斎藤先生に、先日遅ればせながら年始のご挨拶に行って参りました。 そもそも、「歯科でのアンチエイジング」を本格的に学ぶきっかけになったのは斎藤先生が主宰されている抗加齢歯科医学研究会との出会いです。鶴見大学の病理学の教授でもあり、抗加齢医学会の理事もされています。私は“先生～＾＾”なんて、なれなれしく呼んでますが、
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昨日は、久しぶりにクラブイベントに行ってきました。WAREHOUSEで行なわれたJ-WAVE主宰のパーティーです。 患者様からご招待いただきました♡　（今回メインの中塚武さんをプロモーションされているそうです） いつもありがとうございます〜＾＾ 今月に入り、体調もすこぶる好調。安定していたところでのお誘いだったので、ウキウキで出かけました♩ エントラ
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２００６年の開業時よりアンチエイジングドックとして行ってきた「オーラルエイジングチェック」が 価格変更になりました。￥８４００→￥３１５０！！！と大幅値下げです＾＾   理由としては、受諾される患者様が増えたこと、検査システムが簡便化されてコストがおさえられたこと、そして何より、もっと多くの患者様に検査を受けていただきたい、メンテナンスのきっかけとお口
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今日は、お休みですが、恵比寿に来ております。 某一流企業さん（ってすみません。そのうち発表します）とのお仕事の打ち合わせのためなんですが、クリニックに来るとなんだかんだ仕事があったりして 夕方になってしまいました＾＾： よく思うのですが、歯科の診療以外で一般の方やメディアの方々への講演を行わせていただけたり、情報発信できるなんて本当に幸せなことなので、
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先日のブログでお伝えしたように、私は現在妊娠中です。自己管理も変更する必要があるので、判明してすぐに報告したのは「三番町ごきげんクリニック」！アンチエイジングの専門クリニックであり、私のかかりつけの“サロン”でもあります。今行っているアンチエイジング治療とサプリメントをどうするか、という相談です。 ～妊娠は計画的に☆〜と夏前くらいから体調を整えて準備をして
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ランチに外に出た時、駒沢通り沿いのウエンディーズにものすごい列が！ ちり あとから聞いたら、年内でウエンディーズが撤退するとか！え〜！！＞＜なくなっちゃうの？！ 昔、よく銀座で食べていただけに、とてもショックです。 私も終わっちゃう前に、「チリビーンズ」を食べておかないと、と思いました。あと、チーズのたっぷり乗ったポテトとか美味しいですよね♩  
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年末は何かと忙しいものです。 休みの日は、クリニックの備品や小物の買い出しに行ったりしてます。 最近では、renovaのトイレットロールやカレンダー、ビニールシート（材料のワゴンが汚れないようにひいているやつです）アロマグッズなど．．．BALSやLOFTなどをはしごしました。   そう！１年前に買ったルームフレグランスのオイルがかなり減ったんです。だ
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妊娠中の歯科治療はできますか？ 妊娠中は麻酔しても大丈夫？ など、妊娠すると治療やお薬を飲むことに関して、心配だったりしますよね。   内服薬は、妊娠が分かったら極力飲まない方がいいです。 妊娠５週〜１４週までの間は赤ちゃんの「器官形成期」と言って、と〜っても大切な時期です。薬の影響をもっとも受けやすいので、抗生物質や鎮痛剤はとくに避けて下さい。
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早くも１２月、師走ですね！今年も早かったな〜．．． いろんなことを、ひとつひとつを振り返ると長いような気もしますが、こうして無事に１２月を迎えることができて良かったです＾＾   年末年始は、何かと外出も多いので、自分磨きもしておきたいものですね。美容院やネイル、エステで１年の疲れを癒すのもいいですし、そこで「歯」も是非メンテナンスに加えて頂きたいと思い
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先週は２８日（木）２９日（金）と毎年行われている抗加齢医学会総会に行ってきました。今年は「ホテル日航東京」での開催でした。 悪天候にもかかわらず、全国からたくさんの学会員の先生方がいらしてました。各会場ごとに同時刻で症例発表や最新アンチエイジング医療についての講演が行われるので、選ぶのが大変！テーマがどれも興味あることばかりで迷ってしまいます。 収穫の大
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疲労や睡眠不足、ストレスや不規則な生活などで体調が優れないときに、お口の中の「歯」以外にも不調のサインが現れたりします。 代表的な口内炎がそうですが、それ以外によく見られるのは歯ぐきの赤みや腫れ（じんじんするような痛みを伴ったりします）、唇の裏や頬の粘膜の皮が白っぽく剥ける、歯全体の知覚過敏、などです。   女性の場合はホルモンバランスが影響することも
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パウダールーム用のローションをおnewにしました。今回は何にしよーかなとあれこれ考えましたが、JO MALONE のボディローションとアグロナチュラのトナーを選びました♡　 お口の周りが乾燥しても、手を洗ったあとにハンドクリームがなくても、大丈夫ですよ〜。お化粧直しにどうぞ。 どちらもいい香りなのはもちろん、お肌が柔らかくしっとりすべすべになるのでおす
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先日、ちょい久しぶりにメンテナンスに来た女の子に『久しぶりだね～＾＾』なんて。 「そーなんですよ、ちょっと凹む出来事があって、今日は歯でもきれいにして気分を上げようかと思って♪」って言ってました。　　　「そっかぁ、了解！超ぴかぴかにするからね！」と気合。 女の子って様々な事情で気分が下がったり凹みまくったり、はたまたちょっとした事で一気にハッピーに！とい
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表参道の駅で目に止まって、思わず写メしちゃいました。 CMで見て、ちょっと興味そそられたマッサージチェア。昔と比べるとかなり進化してますね（笑） ちょっと前までのマッサージチェアは、やたら大きくて黒くて可愛いとは言えないものばかりだったけど、やっとデザイン性がいいのができたんですね！ クリニックにあったらいいな〜なんてふと思いました。 試してみた
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新型インフルエンザ、蔓延しそうな気配です。心配ですよね。とくに小さいお子様やご高齢の方はかなり注意が必要です。皆さんは何か予防策はされていますか？ ちなみに、今朝は山手線に乗ってましたが、マスク率高かったです！　　薬局やコンビニでは売り切れてるみたいですね〜。満員電車に乗られる方は、できればしたほうがいいですよね。 私も電車だけマスクしてます。一応。人ご
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“歯”が命。某会社のキャッチコピーですが、本当に「歯が命」と思うくらい歯は大切です。 生きていくには呼吸をすることと栄養を摂ることが絶対条件です。そして人間らしく生きるには、食べ物を「口」に入れて「歯」で咬んで食物を小さくし、唾液を混ぜて胃腸に負担がかからないようにして、栄養を摂っているわけです！（お口は消化器官の一部ですから） 歯があるおかげで私たちは
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  ここ２年ほど、とくにお気に入りのjazztronik。　ハウスが好きだったので、これははまりました。　しかも日本発信ですよ！すごいです、野崎良太って方は。（私が言うのもおこがましいけど）音が綺麗でピアノがクラシックっぽい雰囲気もかもし出してて、耳に心地いいというか．．．とにかく気持ちいいですよ～。 これは借り物のアルバム「Lovetronica」
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暑い日が続いていますね〜。 日中は夏の格好でちょうどいいくらいですよね。夏好きの私としては、嬉しいかぎりです♡ しかし、この時期の紫外線ってすごく強いんですよね。５月〜８月にかけては紫外線対策をとくに注意しないと、あとで悲しいことに．．． 私の場合、真夏以外は日傘をささないし、どちらかというと太陽大好き〜♡なので、あまり説得力ないんですが（笑）→しかも
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ハワイの「HALE」というレストランに行ってきました！ ちゃんとしたマクロビオティック料理って、興味はあったけど食べたことがなくて。 今回のハワイ旅行でマクロビのすごく美味しそうなお店を見つけたのでさっそく行ってみました♡ むこうに行くと、ついつい食べ過ぎて．．．なんて方、ヘビーでジャンクなご飯ばっかり続いた時に、体に優しいご飯食べたいな〜なんて思
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連休を頂いていたのでブログ更新が遅くなってしまいました．．．＞＜ あんなに長かったお休みが遠い記憶のように、すっかりいつもの日常です（笑） 連休明けは．．．まず掃除、電話の応対、メールと郵便物のチェック、月初めに行うレセプト提出、などなど診療以外にもやることがたくさんあって、１日があっという間に終わります。 そんなこんなで、またあっという間に夏休みがく
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ウチでは、ランチは外で食べることが多いです。みんなと一緒だったり各自だったり．．．自由な感じで。 最近では、ハンバーガーのお店がよかったです！ボリュームたっぷりのハンバーガーが超美味しい、お店もすごく雰囲気がよくて可愛いんですよ。ウチの女の子たちは新しいお店を見つけるのが得意なんです（笑）   でも「名前チェックし忘れました．．．」すみません。私も名前
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先月から、デンタルアロママッサージの取材や撮影が続いておりましたが、ここ最近ようやく落ち着きました。ほっと一息。 美容ジャーナリストの倉田様、惣流様、BAZZAR,VOGUE,マキアの美容ライターさん…　　皆様、お忙しい中当院にお越しいただき、ガムマッサージを体験して頂いて本当にありがとうございます。 「頬が上がって顔も歯茎も血色がよくなりますね！」と言
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  ハイヒールで動きまくった日は、帰ってからこんな感じで指のストレッチをしたりしてます。足先がきゅっと縮まったままだと血流が悪くなるのでこれをやってリセット！　　 は〜、気持ちいい♡　　って、先週末は朝５時にこんなことをしてました。今ってもう薄ら明るいんだな〜なんて思いつつ。 中目で誕生日会があったので久々に大学の先輩、後輩や同級生、友人たちが集合
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開業してからはや３年。スタッフの増えたaadcに、感動する今日この頃です。 とくに常勤のスタッフの正岡先生、衛生士の直ちゃん、土持さんにはいつも助けられています。みんな本当～にいい子で可愛くて、時々ふと「私、すごくシアワセだなぁ～♪」と思ったりします。 仕事ってひとりではできないんだってことを自分で始めてからはとくに痛感！クリニックはみんなで作っていくも
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サプリメントを飲み続けて早や７年。そのおかげか、２０代よりも今の方がお肌や体が健康になりました！今思うと、昔は、あれこれたくさん飲みすぎてました（笑） 今では本当に効果の実感できるもの、確実に必要なものだけを絞って飲んでいます。 何しろキレイでいるためには結局内側の健康が大事なんだなってことも３０代になって身をもって分かったので、食べ物やサプリメント
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といえば、歯を白く！セラミック治療で歯並びも色も形も美しく！が若々しい口元になるための王道、ともいえますが、実はそれだけではありません。 サラサラ唾液をたくさん分泌させることもとっても大切なんです。唾液は若さのバロメーター。分泌を促してお口を健康に！！なんてなんかのキャッチコピーみたいですね（笑）   年齢とともに、または服用している薬の副作用やストレ
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ややご無沙汰のブログです。 若干忙しい日々が続いております。が、そんな時はやはり“お風呂”と“家美容”が究極の癒しでございます♪ イブのバスオイルはお気に入りのひとつ。バスオイルってお肌もしっとりして香りにも癒されて最高～のバスタイムになるんですよね＾＾　　　　浸かった瞬間、全身の筋肉がゆるむ感じで（笑）　リラックスできます。 フェイスオイルの５番は「
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仕事帰りにスタッフたちと目黒川の夜桜を見に行ってきました。 今日は風もなく、夜もけっこう暖かでお花見にはサイコー♪の夜でした。 目黒川沿いはもちろん、中目黒の駅まで人人人．．．　　活気あふれる雰囲気は、お祭り気分♪的にウキウキしますね＾＾　　実際、“お祭り”のようなもの＾＾屋台もたくさん出てるし、お腹もシアワセに満たされます。 桜はちょうどよく満開
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先日、坂巻恵子さんのSAKAMAKI  EXPO５５に行ってきました。 坂巻さんは、公私ともに大変お世話になっている、憧れの女性です♡ SAKAMAKI EXPOは、今回５５歳！！（若っ）を記念だそうです。坂巻ワールドを存分に楽しめるイベントなので、皆さんも是非どうぞ＾＾　　 しかし、相変わらず、素敵で麗しかったです♡超可愛いです。でも気さくで豪快
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今日は、ホットヨガの後、レシピのテキスト作りをしました。 今回は「たけのこご飯」と「アスパラホタテバター」♪　　美味しそうでしょ？！ お腹ぺこぺこの状態で文章作りをしていたので辛い～。レシピを頂いてすぐに作ったんですが、今晩もまた「ホタテバター」にしようかと思ってしまいました（笑） 来週明けには更新すると思いますのでぜひご覧ください！   美味しい
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東京マラソンの行われていた今日は、雨の降り出しそうな天気の中、買い物＆美容院のために六本木へ。クロエのファミリーセールを寄るついでに髪の毛切ろう、ついでに買い物しとこー、みたいな感じで時間を無駄なく過ごしてきました＾＾　　主婦業がメインになる休日は、いつも過密スケジュールです（笑） 悪天候にもかかわらず、ヒルズはすごい人。３月って街やお店が込み合う時期です
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先日、海外留学に行かれる患者様の治療が無事終了しました。虫歯治療、矯正、クリーニング、ホワイトニング、全ての「歯」の治療がきれいに終わり、これで安心して海外に行けますね＾＾と言っていたところです。 海外に行く前に歯の治療を。これは必須です。昨年も「世界一周旅行（！！）をするんで歯を完璧にしたいです！」と言っていた患者様がいらっしゃいました。または一時帰国中
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  “歯”のクリーニングを久々にしました。PMTCメンテです。時間がちょこっと空いた時に衛生士の直ちゃんかつっちーの手を借りてきれいにしてもらってます。いつもありがとう！！ きちんと磨いてるつもりでも時間があくと（今回は４、５ヶ月…恥。）小さい歯石が出てくるんですよね。ホント、目で見難いくらい超～小さいんだけど、こいつのせいで歯肉がぷくっと腫れたりするん
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車を運転される方、運転中ってすっごく無表情になりませんか？　　その時間が長いほど表情筋はまったく機能していない訳で。ってことは顔の筋肉は下がってしまい、気がつくとたるみ顔に！！　　ふとバックミラーを覗くと口角の下がった運気悪そうな顔になってたりします（笑） なので、私は車の運転中にフェイシャルトレーニングしてます＾＾ 頬を膨らませたり口角を上げてイー、エ
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  Renovaのトイレットペーパーをオレンジとグリーンにしてみました♡ いつもは赤と黒の組み合わせなんですが、ちょっと春らしく。これも可愛いですよね♩ 目にする小物が可愛かったりカッコよかったりすると、ちょっと気持ちが安らぐし、心地いいですよね。なので、どーでもいいようなちょっとしたところで細々とこだわっています（笑）     歯医者の仕事
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先日、スタッフ全員で蟻月行ってきました。　　久しぶりのここのモツ鍋は美味しかった～＾＾ 「行きたい～」と言っていた土持さんと正岡先生も満足していたようでヨカッタヨカッタ♪ この日はなぜか、お店は女子ばかり。女の子ってモツ鍋好きなんですね～。低カロリーの上、コラーゲンだからかな？　　　ちなみにそのフロアはうちの須藤先生だけが男でした（笑） お腹も満足し、
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歯の表面やすき間、裏側に茶色くついた着色。それはステインです！　 たばこやコーヒー、紅茶、赤ワインを好む方は、つき方に個人差はありますが、まずついていない人はいないと思います。　　　　　裏側だけでなく、表面にまでついてしまったら…即落とすことをおすすめします！！　やっぱし、口元の清潔感に欠けてしまうので＾＾： この頑固な着色を落とすには「エアフロー」とい
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さ、寒いですね（；＞＜）　尋常じゃない寒さですよね。 なのでこんな真冬のカッコをしてます。ファーです。３月だけど。　　 早く暖かくなってくれないかな～と毎朝ホカロンを張りながら思う今日この頃… ２月３月は季節の変わり目。汗のかきにくい冬が終わりに近づくと共に老廃物もそろそろ出しておかないと体調が崩れる原因になります。　　毒素を出すにはまずたっぷりお水を
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この季節、皆様方「花粉症」にお困りではないですか？ 私の場合は、軽度花粉症？！慢性鼻炎のため冬場の乾燥と花粉の飛び始める１月２月はかなり鼻通りが悪くなります（泣） 寝る前と起床時は鼻で息ができない～！なんてことに。 でもこの「鼻呼吸」ができないと、からだは非常にマズイ状態に陥ります。 鼻呼吸は、体の新陳代謝を高め心肺機能や細胞を活性化して、健康を維持
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毎度ごちそうになっておりますー。瓜に行くと、はじめにちょこっとつまめるお寿司が出てきます。この日はえんがわとしまアジ。これがまためちゃくちゃ美味しいの！！ですよ。　本当〜にうまッ＞＜：　　 瓜さんは素材を生かしたシンプルなメニューがほとんど。美味しい素材に味付け、お皿のセレクトまでも、丸茂さんのこだわりと心意気と自信を感じます。 たとえば、「今日は何
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先日、友達と映画を見に行ってきました。「マンマ.ミーア！」 超明るくて楽しい映画でした＾＾／　　やはり映画はハッピーなのが好きです♡ メリルストリープの迫力ある演技（ダンス？！）が素敵。というか、おばちゃんパワー炸裂な３人組がすごいいいんですよね。主演の女の子もすっごく可愛くて、よかったですよ〜。 それに、ABBAの曲を聞いていると、１０代の若かりし日
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ウチでは、ケアメニューのひとつに「ガムマッサージ」があるんですが、皆さん！これはぜひともお試しいただきたい！！ 血行をよくするのはもちろん、つやのある引き締まった歯肉になります。笑った時に「あれ？！なんか老けてる？」という印象をもたれないよう、女子の皆さんはいつもピンクの若々しい歯肉でいて欲しいです。歯の白さはもちろん、歯肉の色も若く清潔感のある口元つくり
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クリニックで飼ってる“えび”です。　　１代目が宇宙に帰ってしまったので、２代目を合飼うことになりました。 たまご型の水槽？の中に小さな赤いエビたちがいるんですよ。お水の取り替えも藻のお手入れもな〜んにも必要ないんです。部屋の温度が低くならないようにすることくらいで、あとはただただエビちゃんたちを眺めているだけ♡ NASA開発の小宇宙です。気になる方は
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お家で作るご飯、こんな感じが多いです。お見せするほどの料理じゃないですが．．． この日のおかずは．．．唐揚げとー、焼きプチトマト（オリーブオイルで軽く炒めてハーブソルト少々）ほうれん草のごま和えにきんぴら。＋ご飯、みそ汁、納豆。 普通です（笑）でもお家のご飯はこういうのが好き♡　仕事中心なので、簡単じゃないと続きません。 ただ、野菜や豆製品はかなら
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中目黒の「箱庭」にて。駅の激近ながら隠れ家的なお店です。 ハッピーバレンタインイブナイト♩　　DJブースあり、美味しいお酒あり、酒の肴も美味♡ ということで、楽しい時間を過ごさせて頂きました＾＾　みんな酔っぱらい写真なんで、人物はパスしておきました（笑）お店、いい感じに撮れてますね！撮ってくれた人ありがと〜。カメラ放置でしゃべくりまくって、後で見たら
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抗加齢歯科医学研究会主宰＆鶴見大学教授の斉藤先生に新年のご挨拶に行ってきました＾＾　（遅っ） 尊敬する目上の先生とお話させていただくのって本当に楽しいですね！為になるお話を聞くことができますし、仕事のヒントをもらえたり励みになったりといいことずくしです。 今回も先生のお言葉を確実に心に刻み付けました。よっしゃ。 お忙しい中、楽しくお話させていただき
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わが母校、鶴見大学でございます。先日、用事がありちょこっとお邪魔してきました。 ここ２、３年は、半年に１回くらいは行ってますが、毎回、周辺の景色や建物が変わってるのでけっこう面白いです。「へ~、ここがこんなんになったのね」的な驚きがあります。 卒業して１３年になりますが、大学時代は本当～に楽しかったです＾＾　 ６年も学生できることが、なんて贅沢でシ
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先日、「瓜」に行ってきました。今日は何を食べさせてもらえるかなぁ～♪とウキウキで行ったところ、新年らしいおまかせメニューを出してもらいました！ 丸茂さんの作るお料理は、いつ何を食べてもほ～んとに美味しいものばかりで、しかも次の日はかならずお肌の調子がいいんですよ。ほんとに。ウチのスタッフもそう言ってました！やっぱりいい食材って美肌を作るんですね。 で、今
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昨日は、前歯の審美治療があり、技工士の槇原先生にも来てもらいました。 オールセラミッククラウンやラミネートベニアの治療では、このように実際に患者さんと直接コミュニケーションをとり、色あわせや形態の確認、お顔との調和などを見ていただいています。　この時間は、前歯の治療では欠かせない段取りです。 こんな感じで色見本を歯にあわせて写真を撮ります。形態や
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スタッフの抗酸化力を検査してみました＾＾ こんな感じで指先から採血して検査を行うのです。はっきり言ってイタいです＞＜：　だから患者さんに行う時も 「痛いですよ！ごめんなさいね！」てな感じでチクッとやります。人によって血液の粘度が違うんですよ。ちなみに コレステロールいっぱいの人はドロドロになってしまいすぐに固まってしまいます（泣） ちなみにウチの
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今日はホットヨガに行ってきました！ここ最近はスポーツジムと交互に行ってるんですが、体の感じが非常にいいです＾＾ 運動は、小さい時からずーっと続けてます。体を動かすのが好きみたいです。体操やバスケ、バトミントンとか。大学時代は体育会系スキー部でバリバリ陸トレしてました（笑）そのおかげで、太らない体質になりましたし、身長も、高校で１０ｃｍ、さらに大学卒業の頃に
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  歯の健康はからだの健康にも深く関わっています。 なぜならお口は食べ物を体内に入れる時の最初の消化器だからです。 食べ物をよく噛んで小さくし、消化酵素である唾液を分泌させ、食物にからめて胃腸に送る。この過程がきちんとなされるだけで、胃腸の負担がぐんと減ります。結果、胃腸の病気にもなりにくくなり、働きがよくなることで免疫力も上がります。　胃腸の働きがよ
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ピンクリボンパーティーの時の写真が「アディクタム」という雑誌に載りました♩　スタイリストの坂巻恵子さんとご一緒させて頂いた時の写真です。　　そういえば、写真を撮ってもらったんだっけ．．．となかば忘れかけていた頃に雑誌が届きました。 わーい。いっちょまえに載ってます。「顔、デカ！！」ってのが感想です。いつものことですが（笑） ちなみにこの「アディクタム」。
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先日、クリニックの床を「フロアコーティング」しました。　　ぴかぴかに光って最高に気持ちいい！ オープンして２年半もたつと、ワックスをかけていても傷が目立ったり、だんだん床の輝きがなくなってくるんですよね。それに耐えられなくなりフロアコーティング加工に。汚れや傷がつきにくく、また落としやすくなるんだそうです。 予想以上に満足いく仕上がりで、光っている床
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　　　　　　　　　自宅で愛用のソニッケアーを新しくしました。 今までのよりもデザインも機能性もよくなってますね～＾＾　ハンドル部分もスリムになって持ちやすくなりましたよ。 これはおすすめです。夜はこれで磨いてますが、歯がつるっつるになって気持ちいいんです。それに青汁やら人参ジュースのような濃い～飲み物を飲んでいるにもかかわらず着色もつかずにいられるのはこ
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  連休に、川崎大師に行ってきました。初詣は毎年乃木神社に行ってますが、ここへは友達＆ウチの旦那さんの厄払いの為に今回初めて来てみました。　　　スゴい人の数でびっくり！！でした。神様大変だな〜＾＾： 私自身は初詣やお参りなどはとても好きです。何かある時はもちろん、なんでもない時でも地元の神社に行ったりします。お参りすると心がスッとしませんか？！すごく
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コラーゲンやＬ－カルニチン、ＣＯＱ１０、アスタキサンチン．．．などなど、最近はアンチエイジング系サプリメントが一般的にも知られるようになりましたよね。　　健康や美容に気を使われている方は何かしら飲まれているのでは？ 私自身ももちろん飲んでますよ。ＣＯＱ１０、ビタミンＣ，Ｅ、アミノ酸、カルシウム．．．食事からでは足りないものや若さをキープするのに欠かせない栄
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ウチの人気デンタルケアgoodsです。主に私やスタッフがコレすごくいい！と思ったもので、実際に使っているものがほとんどです（笑）私たちの自慢の歯を見ていただければ分かります（笑） 当院でも使用し、自宅のケアでもおすすめしているものに共通なのは、やっぱり歯にいい、質がいい、きれいになって見た目も可愛い！のいいとこどりのモノたちです。 歯磨き粉は以前にも
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あけましておめでとうございます！！２００９年です。　　元旦は風が冷たいもののすっきりと晴れた気持ちのいい日でしたね。 私は元旦らしく、お雑煮を作り年賀状をチェックし、お正月だなぁ～とまったりした時間を満喫しておりました。 夕方から、買い物とご飯を食べに六本木ヒルズに。びみょーなピントの写真はヒルズから撮った東京タワーです＾＾ 今年こそ、きちんと出か
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今や、コンビ二より多くなってしまった歯科医院。新規の患者さんに初めてお会いするときにいつも、「これだけたくさんある歯科医院の中から当院を選んでいただきありがとうございます！！」という気持ちでいっぱいです。 それだけに、歯の切実なお悩みや気になっていることにお応えし、患者様がご満足いただけるような診療を一生懸命行っていきたいと思っています。 治療の技術やレ
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今日は年内仕事納めでした。ふう。　　おかげさまで無事に年を越せそうです！やったー＾＾ そう、本日は患者様の診療で嬉しいことが！以前より、顎関節の症状と口元のゆがみ改善のためにマイオモニターによる筋肉マッサージとフェイシャルトレーニングを行っているのですが、ふと気がついたことが。 お顔がさらに若くなっている！ だいぶ前にご指導させていただいたフェイシャル
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メリークリスマス！！　皆様はどうお過ごしですか？ 私は、ま、フツーの平日な感じです--:家で洗濯とかしてますし。でもクリスマスっぽくチキンは食べて、のんびりした夜を過ごしています。 昔はハデに過ごしてたなぁ～．．．＾＾：なんせ、バブル世代ですから。前髪巻いちゃう時代ですから。   で、クリスマスイブ、今日のクリニックはというと、キャンセルが続いてのん
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当院では「アンチエイジングドック」という診療メニューがあります。 開業当時から行っているのですが、アンチエイジングのための、つまり健康を目指し維持していくための指標となる検査です。 オーラルエイジングチェックでは、現在の"歯年齢”がわかります。口元の老化度合いともいいましょうか、実年齢に関係なく老化している部分がグラフと数値で一目瞭然！けっこうショックな
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月曜日にスタッフ全員でインフルエンザの予防接種に行ってきました！ オトナになってから予防接種は初めてでしたが、あ！っという間におわったので『ほ＾＾：」としました。 でも、予防接種してから２週間しないと抗体がつかないため、月末までは気をつけなければ！ ここ数年、冬でも風邪を引いていない私ですが、今年のインフルはもしなったらかなりキツいらしいと聞いていたの
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私事ながら、今週37歳になりました！！誕生日はお仕事だったため、あっという間に過ぎ去りましたが（笑）確実に年を重ねました。 誕生日っていくつになっても嬉しいものですよね。友達からのおたおめメールとか頂き物がかなり心あったまる感じで♪　　仲のよい昔からの友達はなぜか「食べ物」を送ってくれます＾＾：すごい嬉しいっす。スイーツとか果物、米とか（笑） で、自分で
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先日、私も含め女性スタッフ4人でイブテイラーアロマセラピーのマッサージ講習を受けに行ってきました。 歯医者でマッサージ？！と思われる方もいらっしゃると思いますが、デンタルケアとして行う「ハンド、ヘッド、ネック」に限るマッサージです。これらはお口のアンチエイジングに深く結びついている体のパーツなんです。 今年の春にタカラさんから紹介して頂いたのがきっかけで
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友達が、「美味しいお野菜が食べた～い」というので久々に表参道ヒルズの「やさい家　めい」に行きました♪　有機野菜と、農園バーニャカウダが美味しい野菜料理のお店です。 もちろん窓際の席をキープ。夜の表参道を見ながらご飯はとても美味しかったです＾＾ 有機野菜と美味しいお肉ととろろご飯にお味噌汁。「今日はからだにいいご飯だったね～」なんてお茶をすすりながらぼーっ
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高いヒールを履いてガンガン歩いた日は、家に帰るとこのようにして指を開いてます。足の健康のため、縮こまった指先を開いて血行を促進！ ネイルはいつも、地元、本八幡の“憩いの空間”「ネイルサロンACT」に実家に帰る時に行ってます。実家暮らしの時からお世話になっているのでかなり長くお世話になってます♪木村さんいつもありがと～です。 爪のお手入れは私の癒しのひ
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これ、なんだか分かりますか？ 歯の色見本なんですよ。専門的には「シェードガイド」って言います。たとえば、ホワイトニングやセラミック歯を作る時に、患者様の歯に当てて色の明るさや系統を見るんです。 私たちの歯はいくつかの系統に分かれていて、黄味がかった色、グレーっぽい色、赤みのある色、黄味のないいわゆる“白”とさらに“真っ白”といった感じです。その系統の
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ホットヨガに行ってきました。最近はジムとヨガの交互通いにハマッてます＾＾ 今日のスタジオはめずらしく人が少なくてのびのびできたのが良かったです♪ ヨガを続けていたら、冬場の冷えがなくなりました。つま先まで温かく、終わったあとはぽかぽか。ヨガの後はよーく汗をふいて体を暖めることがポイントです。それに仕事柄、前かがみの姿勢で固まる時間が長いので、体の前側や側
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仕事柄、どうしても人の口元に目がいってしまう私ですが、やはり、白くてつやのある歯は（もちろん歯並びが整っていることも☆）本当にきれいだなぁ～、と思います。何がきれいって、ポイントは「清潔感」です。 歯のきれいさはなんといっても「清潔」の象徴。私は清潔感って気品そのものだと思うので、歯がきれいだと、たとえどんなに服がしょーもないものでも（笑）髪の毛ぼさぼさで
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昨日は久々に大学の友達、後輩と食事会でした。通称「女子会」大学のスキー部の仲間数人で行っている定例食事会です。今回は恵比寿の美肌薬膳鍋「笑龍」で。 女子会はウチの外科担当である牛田先生“たまき”もレギュラーです。ちなみに牛田先生は今『産休』を取っております。１月早々出産予定なので、おっきいお腹を重たそうにしながらの参加でした。 抜歯の腕のよさに患者様から
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父が暮らす市川の実家に、毎週顔を出しに帰っています。ご飯作ったり掃除したりと、まぁ家政婦さんのような感じです(笑) 父とは色んなことを話すんですが、時々物凄く心に染み入る言葉をかけてくるのでビックリするんです。 考え事をしていたり、黙って家事をしていると、「おう、いつも心は楽しいか？朗らかか？」とか。「患者に優しくしてるか？よ～く説明してあげないといかんよ。
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いきなり冬になってしまいましたね。 今朝、「今日は晴れてお天気だ～っ！」なんて勢いよく窓を開けたら「寒っ」。冬ならではの冷たい風に負けて、すぐに窓閉…　　ちなみに明日はさらに寒いそうです。＾＾： 自分の誕生日が12月なので、冬は好きなんですが寒さがね（苦笑）しかし、数年前から寒さにめっぽう強くなった私の秘訣は腰、腹ホカロンと毛糸靴下（家用）です。冬に負け
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日曜日の自由が丘です。家からも近いので、休みの日はちょこちょこ行ってます。 この日はCIBONEの２F“TMS”で夜ご飯＾＾　　カフェっぽいのにしっかりしたご飯も食べられていいですよね。遅くまでやってて便利だし。お気に入りです♩久々にここのパンケーキを食べました〜。ボリュームたっぷりで美味しいんですよ。行くことがあったらぜひ食べてみてください＾＾  
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今度のレシピは「きのこ鍋」！ということで、先日さっそく自分でも作ってみました。 いつも、「瓜」の丸茂さんから手書きのレシピをいただいてから、私が栄養素や自分の感想を入れてテキストにします。その工程として「私がまず食べてみる」があるわけです。テキスト作りのためというより、レシピを読んで写真を見ると、即行！！作りたくなるのです＾＾　　だってすごい美味しそうだか
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外の空気が冷たくなってきたこの季節、知覚過敏～いわゆる“歯がしみる”症状が起きやすくなります。 冷たいものや熱いものがしみたり、症状が急性的に強く出るとしみるどころか「痛い！！」という度合いまで達することもあり、なかなか厄介な歯の症状であります。 原因は、様々です。歯の質が弱い、エナメル質がうすい、ブラッシングの力が強い、歯ぐきが下がっている、歯ぎしりや
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だんだん寒くなってきましたよね。冬は何といってもお風呂が大事。体をよく温めて冷やさないようにしています。とくに休日は「ぼーっ」っとただひたすらゆっくり浸かります。そして、お風呂を楽しむにはやっぱり入浴剤！香りで選んだり効能で選んだりと、日々のひそかな楽しみでもあります＾＾ 香り、効能、湯ざわり？ともに一番のお気に入りがコレ。ヴェレダのローズのバスミルク
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先日、情報誌「chou chou」の取材を受けました。次号のヘルスページが「口内環境」ということで、色々とお話させていただきました。　題して．．．「老化は口元にあらわれる！！」 本当にお口の中や口元には体調や老化現象があらわれやすいんです。たとえば風邪を引いた時には口内炎、自律神経のバランスが乱れたり緊張状態が続くと唾液が出なくなったり、味覚障害を引き起こ
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クリニックの“えび”が２代目になりました。　以前飼っていた１代目エビちゃんは残念ながら今年の夏に宇宙にかえってしまいました。 日光浴をさせすぎたせいです。ごめんなさい（涙） というわけで、今度のは球体ではなく卵形にしてみました。しかも登録書（血統書？）つきです。エビも元気です＾＾もう直射日光には当てません。ガラスもゆらしません。だから元気でいてくださ
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先日の治療で、奥歯に"ジルコニアブリッジ"をセットしました。※ブリッジとは、１本もしくは数本歯がない場合、前後に歯がある場合にその歯を削ってクラウンをつなげたかたちで欠損部を修復する方法です。ジルコニアに関してはHPをご覧ください☆ 以前は、ブリッジ法はオールセラミックでは強度不足ということでできなかったのですが、「白いメタル」と言われるジルコニアが出てき
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イブテイラーアロマセラピーを本格導入しました。東洋医学を融合した考えのもとに、ひとりひとりの症状に合わせてオイルをブレンドして処方する“本物のアロマセラピー”なんです。 なんといっても素晴らしいのはオイルの質の良さ！！香りがいいのはもちろん、さらっとしてすぐに肌に浸透するため、心地い～んです♪手がベタベタになることもありませんし、スプレータイプなのでと
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私の健康と美容に欠かせないのが水。ミネラルウォーターを飲む習慣です。１日に１ℓ～１．５ℓは飲んでます。意識してよく飲むようにしてから、体調やお肌の調子もよくなりました。 お水は新陳代謝を活発にし、老廃物を排出しやすくし、血液、体液の循環をよくする健康を保つ基本中の基本。お水を飲むことはと～っても大切なことなんですよ。 また、デトックスするにもお水が基
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昨日は抗加齢歯科医学研究会でした。半年に１回しかやらない貴重な学会でございます。もち出席です。 学会やセミナーは休日に行ううえに朝から夕方までびっちりなので、正直、ツライです（苦笑）。行くまでは。しかし、びみょーに遅れ気味に着席し、いざ講演が始まるとやはり面白いんですよ。素晴らしい先生方のお話を面白いなんて失礼ですが（笑）本当にためになるというか、新しい情
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先日、アイクラフトの槇原さんと技工物の件で話していたところ、「先生。えっと～、報告がありまして．．．」と。「何々？！」 「実はウチ、プロセラのスキャニングの機械買ったんですよ。２種類あるんですけど、いい方を。コレを入れてるところはまだ都内では数件です。少なくとも渋谷区、新宿区ではウチしかないんです。」　　！！素晴らしい！ ＜“プロセラ”とは、セラミックの
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先日、仕事が珍しく早めに終わったので、代官山にお買い物に行きました。セレクトショップの集まる代官山は、六本木ヒルズとならんで、私のお買い物スポットです。 デザインワークス、WR,マルティニーク、スリードッツ．．．この辺のお店でほぼ欲求は満たされます＾＾とくにこの時期、秋冬物はお買い物が楽しいですよね。この日はあまり時間もなかったので、ささっと回ってコレっと
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私たちが健康でいるために大切なことのひとつに、「解毒」〜デトックス〜があります。つまり、体に溜まった毒素を排出することです。 そのために、アンチエイジング歯科では、お口の中の金属を取り除き、メタルフリーにすることをおすすめしています。ちなみに、“アマルガム”は有害そのもの！微量ながら水銀が含まれていて、徐々に劣化してはその毒素が体内に入って蓄積されるんです
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毎度。毛皮族の舞台を見に行ってきました＾＾今回のは「暴れて嫌になる夜の連続」アラビアンナイツバイオレンス！！という、いつもながら、ハードボイルド＆セクシーな舞台でした。 オレンジの衣装が平野由紀さん。お会いする時はいつも色々と（長々と）お話させて頂いてます。普段は癒し系の彼女なのですが舞台ではかなりぶっ飛んでいて、その変わりようが好きです（笑） 今日
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１０月１日、昨日は患者様のお誘いで、乳がん早期発見キャンペーンイベントのパーティーに行ってきました。 会場のペニンシュラホテルがピンクにライトアップされて、とてもきれいでしたよ！パーティーは上階の「ピーター」で行われました。（眺めが最高！！）主催のエスティーローダーグループの方々をはじめ、たくさんの著名な方々がいらしていてとても華やかな雰囲気でした☆
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すっかり秋になりましたね！あんなに蒸し暑かった日が嘘のようです。 秋晴れの日に公園の緑の中で読書、なんて気持ちいいだろうな〜と思う今日このごろです。本はわりと好きなので、ジャンルは問わずなんでも読みます。それこそ読書にハマっていた時期は、本屋の目立つところに積んである話題のものはほとんど読んでいた気がします（笑） 最近は、以前はまったく興味のなかった分野
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今日、デザイナーSさんの代官山の事務所にお邪魔しました。例のMacの講習です。遊んでしまいました。Sさん、怖いっす。ちなみに隣はいつもお世話になってるアシスタントMさんです。いつもありがとーございます＾＾
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運動と同じくらい、アンチエイジングの基本となるのは“食事”です。たくさんのアンチエイジング法があるけれど、健康と若さを維持する基盤となるのはやっぱり『食事と運動』だと私自身は強く思います。 何がアンチエイジングに効く食事か？具体的に言いますと、『抗酸化』作用のある食品を意識して摂るといいんですよ。つまり、活性酸素による細胞の酸化をくい止める食品をよく食べる
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仕事用のパソコンをＭａｃにしました。といってもまだ使ってませんが（笑）いつもお世話になっているデザイナーＳさん、アシスタントのＭさんにはだいぶ前から「Ｍａｃがいいのに～」的なことを毎回言われ、あげく、夫もＭａｃ好きなので、「じゃ、そうする」と素直に買うことになりました。 前からＭａｃやっぱり可愛いな～と思っていましたが、手にすると急にウキウキしてきてさっそ
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当院では、歯科用レーザーを導入しており、診療に活用させています。確実な効果があるので、治療のあらゆる場面で使っています。レーザーは、消炎、殺菌、歯質強化の作用が高いことが特徴です。初期虫歯治療や歯肉のメラニン色素除去、唇のしみ取りもできたり、口内炎を早く治癒させたり、ととっても活用範囲が広く、マルチに使える優れものです。細いファイバーの先端から赤いレーザー光
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昨日は、1ヶ月ぶりにジムで水泳をしました。近視矯正手術、レーシックを先月受けたので（めちゃくちゃ快適です＾＾）しばらくプールやサウナなどは入れなかったんです。1ヶ月禁止されていたので久々のプールは非常に快適で、気持ちよく泳ぎました。 アンチエイジング医学でも、食事運動睡眠の基本生活習慣の質の向上は重要視されていますが、私もやはりそう思います。とくに運動不足
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といっても自由が丘の「北京減肥院」のことです（笑）私がもう５年もお世話になっているマッサージ院です。前にも雑誌でご紹介しましたが、即日で、確実に効果が現れる素晴らしい技術のサロンです。私が一生通うであろうお店です。 気が付けば２ヶ月近くのご無沙汰でした。タイミングを逃すとコレです。どうりでお尻やモモが？！のわけだ。と思いました。 仕事や家のことで忙しくて
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毎日診療をしていて、何より一番の喜びは、日に日に患者さんの歯、お口の中がきれいになっていくことです。審美治療や矯正治療だけでなく、虫歯や歯周病の治療も、私的には“審美修復”“審美治療”と思っています。なぜなら、虫歯で黒くかけている歯がまるで元通りの『歯』のようになるんですから！ 歯がきれいになるってすごく嬉しいじゃないですか。いつも、それを実感して頂きたい
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急な雨が続いていますね。しかも雷も多くてコワいですよね。先日も、ほんの数分買い物に寄ってお店から出るとモーレツな豪雨。「え～、うそでしょ～？！」と、しばらく呆然と立ち尽くしましたが、あまりに降り止まない雨に待ちきれず、ずぶぬれ覚悟で家に帰りました。 なので最近はかならず傘を持って出かけます。スコールの予想される日や雨の日はHUNTERのラバーブーツを履いて
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歯周病は年を取ったら誰でも罹る病気、というイメージが強いようですが、そんなことはありません。 お口のケアをきちんとして生活習慣もそれなりに気をつけていれば、７０才でも８０才でも歯周病にならず、とっても健康なお口を保つことができるんですよ。 当院でも、ミドルエイジ以上でも歯周病とは無縁の素晴らしく健康なお口の方がたくさんいらっしゃいます。もちろんお口だけで
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日曜は雨の中、麻布十番祭りに行ってきました。例年、十番祭りの日はとても蒸し暑く、帰る頃には汗だく＆顔テカテカの状態なのに、今年は雨のおかげでで多少こぎれいな感じでいられました（笑） とは言え、活気は相変わらずで商店街の中は人人人…　　着くなり、まず食べるでしょ！と屋台を見る目は真剣。チキンに牛肉、クレープ、じゃがバタ、しゅうまい、などお腹パンパンになるほど
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最近、だいぶ涼しくなってきましたが、今年も暑かったですね。夏はなんと言っても紫外線によるお肌のダメージが気になります。普段から抗酸化を意識して食事やサプリでエイジングケアをしている私ですが、夏場はとくに外側からのケアにも気をつけています。内側＋外側のW抗酸化で肌老化を防止せねば！ 私の場合“お家美容派”です。美容は継続が命、美は１日にしてならずと思い、やっ
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普段、皆さんは歯のお手入れはどのようにされていますか？毎食後１～２分磨く方、１日１回だけど３０分かけて磨く方、全然磨かない方．．．最後の方はいないことを祈ります。大事なのはどんな風にどんなケア用品で磨くかってことです。 まず、歯ブラシの大きさと形ですが、大人の場合はだいたい上の前歯２本分の幅に収まるくらいの大きさ（長さ）でぎざぎざのカットじゃないやつがいい
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昨日、久々にDVDを見ました。今週末公開の「Sex And The City」。友達と見に行く約束をしたので、遅かれながらまだ見てなかったシーズン４，５，６を見ておこう！と思いまして＾＾　 女性４人の明るく逞しく、前向きに生きる姿は素敵ですよね！４人の友情もアツイし、それぞれの生き方が個性豊かで面白いです。時々「痛たた（泣）」なこともありますが（笑）、辛い
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先月、フジテレビ「ウーマン’Sサロン」の撮影をしました。女性医師が自身の健康法や美容法についてお話する番組に出させていただきました。非常に光栄です。スタッフの皆様ありがとうございました★ ２回連続の放送で、私は自身の健康法「りんご人参ジュース」と「むくみ解消ストレッチ」についてお話させていただきました。実際に私が毎日行っているものです。以前、ブログでもご紹
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オリンピックが始まりましたね！開会式はあまりの長さにチャンネルを変えたりしてましたが、競技のほうはテレビに釘付けになって見てました。皆さんはオリンピック見ていますか？ 昨日の男子柔道の内柴選手、今日の北島康介の金メダル獲得には、めちゃくちゃ感動しました！水泳はとくに興奮！本当に北島選手ってスゴイなぁ～って思います。ゴールした瞬間の映像やインタビューの北島選
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虫歯を削った後の詰め物の種類には、金属とセラミック、そしてコンポジットレジンという材料があります。 このコンポジットレジン、普通は保険の範囲のものが主流で、小さい虫歯や前歯の虫歯などで使われています。 が、今は、レジンの材質が進歩して非常に優れているため、（機能的にも審美的にも）今までの保険のでは“とりあえず白いよね”って感じだったのが、とてもキレイに仕
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抗加齢医学認定医試験に合格しました！先日、合格通知が届いたのですが、開封時久しぶりにドキドキ感を味わいました。とにかく合格して良かった（笑）国家試験以来の本格的な医学の勉強だったんで（しかも絶対落ちるわけにいかないし）、けっこうプレッシャーがかかってましたからね。これでようやく認定医になりました。 抗加齢医学は、病的老化の進行を防止して健康に元気に年を重ね
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先日、「渋谷　瓜」さんとのコラボ企画「歯医者がすすめる食のレシピ」を出しました。 これは、けっこう前から念願の企画だったので、実現して私自身が一番嬉しいんです！丸茂さん、本当にありがとうございます！！ 「瓜」は恵比寿にお店があった時に夫が見つけたお店で、その料理の美味しさ、丸茂さんのお人柄やお店の雰囲気、演出…に魅了されてすっかりファンになってしまったん
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お久しぶりです。小川です。約４ヶ月ほどブログをお休みしていましたが、この度再開することになりました！ しかも、ブログのシステムを変えたのでバージョンアップしてのリニューアルです。まだまだ文章力が足らず、時々？なこともあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。 ところで、アンチエイジングデンタルクリニックに新しい仲間が入りました♪　正岡枝里子先生です
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今日は品川で抗加齢歯科医学研究会の講習会がありました。寒い一日でしたが、多くの参加者で会場は活気にあふれていました！アンチエイジングの勉強会はいつも明るい雰囲気なので肩の力を抜いて受講することができ、それもこの学問のいいところです（笑） 帰りに「DEAN&DELUCA」で友達おすすめのスペインのオリーブオイルを買いました！ やっと購入?＾＾旦那さんのお
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神経を取った歯、根の治療をした後には、歯を補強するための“土台”をたてます。 神経のない歯は、血流もなければ栄養も行き届かないため、生きている歯に比べて非常にもろい状態なのです。「枯れ木」とまでは言わなくても、かなりそれに近いイメージです。神経を取っても、かなり歯が残っていて、強度も問題ないときは、土台を立てずに詰め物や被せ物だけで治療を終了することもありま
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ついに！奥にもう１台チェアを増やしました。 土曜日など、予約が込み合い、お取りすることができないこともあり、ずっと患者様方には申し訳ない気持ちでいましたが、これで解消できそうです。今お部屋作りしているところなので、もう少しでopenです＾＾ という訳で、IKEAに行ってきました♪チェア周りの備品の物色と、待合室に置くディスプレイキャビネットを買いに… ネッ
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白い被せ物の種類ってたくさんあって分からないですよね。 今回は、患者様からも質問の多い「白い被せ物?セラミック?」についてご説明します。 ハイブリッドセラミックス　は、セラミックと樹脂を混合した材質で１００％セラミックに比べると強度は落ちますが、その柔らかさが逆に違和感がなくなじみ、歯と同じように磨り減ってくれるところが一番のメリットです。たとえば、かみ合
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すっかり春になりましたね！桜も凄くきれいに咲いてますね！そろそろ恒例の中目黒でのお花見かなぁ?、と楽しみな今日この頃です♪ ところで、当院の「アンチエイジングドック」、始めてまもなく２年になりますが、とても興味を持っておられる方が多いんです。実際には「毛髪ミネラル検査」と「抗酸化力検査」のセットが人気が高いですね。 そうですよね、やっぱり健康って気になりま
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ウチでは、男女問わずホワイトニングやPMTCなど、メンテナンスをリピートして受けられる方が多いです。 治した後も、健康で白くきれいな歯を維持したいですもんね！定期的に自分をケアすることってすごく大切だと思います。非常に嬉しいし、やりがいを感じます。そう、若くいるにはケアが大事なんです。 ３０代以降、いかに若くいられるか、若く見える秘訣って？！ということをよ
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歯医者になって今年で１２年目に突入します。１２年前の今頃は、国家試験の直前でした！今思い出すと、よくあんな物凄い量の知識を覚えたなぁ?と我ながら感心します。 そういえば、国家試験を控えた大学６年の時には、ウチの尋常じゃなく丈夫な父が胃潰瘍になり入院したんです。（家に帰ったら「吐血したから入院する」と父の置手紙があって、パニックになったのを覚えています） 父
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虫歯や歯周病が重度に進行し残すことが不可能な場合や、慢性的に病気があり、度々症状が出る、または噛めない、歯が割れてしまった場合など、やむを得ず歯を抜かなければならない時があります。そして、歯を抜いた後をどうするかがとても大事です。 かみ合わせに関わっている歯を抜いた後はその抜いた部分に人工的に『歯』を入れなくてはなりません。（親知らずは除く） その歯がない
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「痛いのはイヤ！」「前に治療した時、激痛だった。痛くないようにしてください。」 「痛みのないようにお願いします。」など、問診表の希望欄で一番多いのが、やはり 「痛みのない治療を」の患者様からの切実なお願いです。 当たり前です！痛くないようにしますから。大丈夫ですよ！と言っています。治療をする際にはいつも不安や恐怖心、緊張を取り除いてあげたい、と思って取り組
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いまや、コンビニやスーパーでも売られるようになったサプリメントですが、皆さんは何か飲まれていますか？ アンチエイジング、ダイエット、美肌、疲労回復など、サプリメントの効能はそれぞれ違うので、自分の目的に合わせて足りない栄養素を補うのがもっとも無駄がなく効果を実感できる選び方です。 あと、もうひとつ。サプリメントは薬ではなく食品なので飲んですぐに効果てきめん
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ここのところ、当院で行った矯正の患者様も無事終了する方が増えてきて、治療に携わる私やスタッフも大変嬉しく思っています。 矯正治療は、審美治療同様に非常に患者様の満足度の高い治療です。「今までの自分の歯並びってなんだったんだろう！というくらいの喜びです。」とおっしゃられる方も。 歯並びが口元やお顔全体、そして笑顔をこんなに綺麗に見せることを実感して頂けるのは、
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アンチエイジングを意識した生活をするにあたって、若く健康でいるために一番大切なことはやっぱり『食事と運動』でしょう。とくに３０代に入ってからは、コレを意識しないでは若さの維持は難しいと思います。 で、やはり一番は食事。食生活の質を上げることが大事です。 野菜果物、大豆食品と発酵食品、海藻類はアンチエイジングフードです☆というお話は以前にさせて頂きましたが
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今日もめちゃくちゃ寒かったですね。風が尋常じゃないくらい冷たくて電車を待つのもツライ！って感じです。 私の場合、マフラーにグローブにタイツに腹巻、そしてホカロンetc冬は何しろ冷えないように気をつけています。女性の皆さん、冷えは美容の大敵です！とくに下半身はよく暖めて冷えが蓄積しないように気をつけて下さい。なぜなら冷えるところにはセルライトができてしまうから
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治療が終了すると、その後は健康な状態を維持する為のメンテナンスに入ります。 通常、とくに何も問題がなければ３?４ヶ月に１回のメンテナンスがベストです。 つまり１シーズンに１回が目安です。季節の変わり目は気圧や気温も急に変化したりして、体調にも影響が出たりしますよね？歯、お口の中も同じです。体の一部ですから体調や季節によっても何かしら変化が出たりするのですよ。
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今日の診療は、前歯の虫歯治療、歯周病プログラム、根の治療、セラミックのセット、矯正．．． とバリエーション豊かなアポイントでした。充実です。今日もお疲れ様でした！ 歯の治療は非常に多種多彩でそれぞれの治療でいちいち「こだわり」があります。 治療の技術はもちろん、材料にいたるまで、ホントにいちいち細かくこだわります（笑） それはなんでか？やっぱり「いい治療」
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小雪のちらつく中、ホットヨガに行ってきました^^ いつもながら気持ちよくリフレッシュ！！疲れも毒素も完璧オフ！って感じです。 ヨガやゲルマに行くと、かならず体重と体脂肪をチェックします。なので週１のチェックです。「あ?、食べ過ぎたもんなぁ..」とか「お。今すごいいい感じ」とか自分の状態が一目瞭然に把握できるからです。やっぱり数字の説得力はスゴイです。そうする
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歯のことに関して、「抗酸化」に引き続き、ブログにしては硬いテーマですみません（苦笑） 歯周病はあまり自覚症状のないお口の病気です。初期の場合はほとんど気が付きませんし、歯ぐきからの出血程度だとそうそう危機感ってないと思うんです。 でも、自分では気が付かないうちに歯周病は進んでいたりするのです。なぜなら歯周病は 生活習慣病であり、体の健康度合いやホルモンバラ
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酸化ストレスとは、活性酸素、フリーラジカルによって細胞が傷害を受けて、体内で起こる酸化反応のバランスを崩すことです。つまり、細胞が酸化のダメージを受けている状態 のことを言います。体の錆びの度合いです。嫌な表現ですが（笑） そして、抗酸化力とは、その酸化ストレスによる傷害を打ち消す力、活性酸素、フリーラジカルに対する自己防衛力のことです。簡単に言うと、老化
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この度、当院に新しい検査を導入しました。体内の酸化ストレス度と抗酸化力を測定する検査です。簡単に言うと、自分の細胞がどれくらい酸化しているか、また、その酸化に対抗できる力（抗酸化力）がどれくらいあるかが分かる検査です。素晴らしい！！ アンチエイジング医学では、歯周病や動脈硬化、糖尿病などの様々な生活習慣病や疾病は、活性酸素、フリーラジカルによって細胞が酸化
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友人からホワイトニングのことで質問を受けたので、（よく聞かれるんです） あらためてホワイトニングについてお話します。 歯のホワイトニングは、みなさんご存知のようにいわゆる歯の漂白、ご自身の歯を より白くする方法です。ちなみに自分の歯でなければホワイトニング効果は得られません。（差し歯や入れ歯は対象外です。） ホワイトニングの方法は、クリニックで行うレーザー
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先日ラジオ収録の内容について、ちょっとふれておきます。 「先生にとってアンチエイジングとは？」や「お口のアンチエイジングをすることでどんないいことがありますか？」など、よく聞かれます。今回もそのテーマでお話させていただいたのですが．．． やはり、アンチエイジングとは「心身ともに健康であること、そして口元の健康美がアンチエイジングライフをより活力あるものにす
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今日は、昼休みに渋谷FMのラジオ収録がありました。 １月の医療特集のコーナーに出させていただいたのですが、今回は口元のアンチエイジングと美容について、お話してきました。 時間でいうと５分少々。だいたいの言葉は選んでおきましたが、実際はほとんどアドリブで（笑）かなりリラックスしてしゃべってきました。 でも、伝えたいことを簡潔に話すのはけっこう難しいですね．．
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２００８年、明けましておめでとうございます！！！ 今年もどうぞどうぞよろしくお願い致します。 久しぶりにのんびりとした時間を過ごし、お正月な感じを満喫してます。 今日は久々に南房総に行ってまいりました。はい、この寒いのにサーフィンです。 私はだいぶ海からは遠ざかっていますが、見てるとやっぱり入りたくなっちゃいますね！ 海はいいなぁ?。
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歯ぐきの病気である歯周病は、歯周病菌による細菌感染症であり生活習慣病です。 アンチエイジング医学では、「活性酸素」「フリーラジカル」が細胞を酸化させ、つまり細胞が錆びることで老化し、また生活習慣病をも引き起こすと考えています。 ですから、歯周病の予防改善も歯科的治療はもちろんのこと、活性酸素の害から身を守り、全身の健康状態を向上させることも必要なのです。
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昨日、久しぶりにホットヨガに行きました。なんだかんだと忙しく、ヨガは３週間ぶりだったので、前日からかなり張り切っておりました。 大量の汗をかき、腹筋背筋を使いまくり、「やっぱりヨガ最高！」と幸せな気分で休日を過ごしました♪ そして今日は、昨日張り切りすぎて疲労した体をほぐしつつ、骨格のゆがみを調整しに USAビューティーカイロへ。 島野先生にはいつも頭蓋骨、
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今日は恵比寿「笑龍」でアンチエイジングデンタルクリニックの忘年会でした。 火鍋をお腹いっぱい食べました。　美味しかった?♪ 今日の忘年会は昨年と同様のメンバーで、とにかく楽しい時間でした。 ひとつ違うのは、私がグダグダにならずにいたことでしょうか。笑。 昨年の周りの迷惑を考え、ビールは生小だけにしておきました。 ちなみにこの後姿のお二人はウイング
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歯科医院がコンビニより多い時代になってしまいました。 ここ数年でさらにグッと増えていまや全国で７万件近くあるそうです。 どんだけ?。　　ふざけている場合ではありませんが。 今、そんな時代に開業する歯科医院はもちろん、また以前からある歯科医院も、より多くの患者様に満足していただけるように大変な努力をしています。これだけ歯科医院が増えて、患者様から選んでいただ
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仕事や恋愛、対人関係など、毎日の生活で何かしらストレスってあるものです。 ストレスが原因で体やお口に中にも不調が生じることは皆様も経験あるのではないでしょうか？ 健康を維持し、アンチエイジングのためにも、『ストレスマネージメント』といって自分自身でストレスの解消法を持ち、発散させて溜め込まないようにすることが大切です。 ストレス発散法は人それぞれあると思い
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虫歯になりにくい歯をつくるには、小さい時の食習慣が非常に大切です。 また、いい歯並びをつくるのも食生活と普段の癖。「しつけ」というとちょっと硬い感じがしますが、お母さんやお父さんがよく見ててあげることが大事だと思います。 成人の患者さんで、虫歯が１本もない、または小さい虫歯を治した跡が２、３本っていう方の食生活を伺うと、だいたい、小さい時に甘い物やジュース
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歯ぎしりや食いしばり（歯をぎゅーっと噛み締めること）は、歯や歯ぐきにとって 非常に負担の大きい悪習慣です。ということを以前にお話したかと思いますが．．． けっこう気にされている方も多いのでもう一度ふれておきます。 たとえば、虫歯でも歯周病でもなんでもないのに奥歯が痛いとか、歯ぐきが腫れたとか、あごが痛いとか．．．そんな症状があったら、それはもしかして歯ぎし
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Sさんとは、うちのHPやロゴマーク、パンフレット、診察券やショップカードなどなど、 デザインに関わる一切合切をお願いしているデザイナーさんです。兼映画監督サンです。 聞くと、いろんなお仕事をされていて「いつ寝てるんっすか?？！」と聞きたくなるほどの多忙な方です。多忙すぎて倒れて入院したこともあるらしく、私としては健康が心配です。くれぐれも無理しないで下さいね
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久しぶりに家でブログ書いてます。こんなに早い時間に家の仕事が終わった?！と気分が上がってます。いつもと帰る時間は変わらないのに、です。 なんだ、やればできるんじゃん．．．。いかに普段がだらだらしているかってことですよね（恥）仕事でエネルギー使いきってるからってのは言い訳でした。 さて、本題に。今週、当院のドクター紹介に追加するメンバーの写真撮影がありました
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昨日の講習会で「食品と免疫力」の講演がありました。 私は、数年前に体の不調でいろいろと病気を経験しているので、やはり健康は免疫力命！！と実感しているもののひとりです。 なので、腸は最大の免疫器官であるという講演に深く納得し、聞き入っておりました。 加齢や偏食、ストレスなどで腸管免疫機能が低下することにより、感染症やアレルギー、がんなどのリスクを増大するのだ
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今日は、抗加齢歯科医学研究会の講習会に行ってきました。 今回の内容は、腸と免疫との関係や脳のアンチエイジング、メラトニン（睡眠に関係するホルモン）と歯の関係、また食育についてなど、医科の分野の講演も多く、とても勉強になりました。 歯科分野では「口臭」についてです。口臭の原因物質である「揮発性硫黄化合物（VSC)」 の毒性が歯周病発生の要因になること、また口腔
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日本人の睡眠時間が、ここ２０年で最短になったというニュースを読みました。 仕事量の多さでしょうか？もしくは、年々進化しているゲームの影響？？ ともあれ、今の時代、睡眠不足を感じている方は非常に多いのではないでしょうか？ 睡眠は私たちが健康でいるためにとっても大切なことです。体だけでなく脳の休息であり、細胞の生まれ変わりや新陳代謝をするために、つまり生きてい
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毎日があっという間に過ぎてゆき、もう１１月になってしまいました。 早いですね！ 治療の経過でも時間の流れを感じます。矯正が終了する方も多く、歯周病治療や審美治療も今やメンテナンスに入ってる方も多いです。 ところでウチでは、治療の前後や途中でもお口の写真を撮っています。おかげで経過も現状も一目瞭然。写真の説得力は大きいらしく、説明の際にお見せすると「私、こん
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先週の日曜日、私と主人と直ちゃんの３人で舞台を見に行きました。 下北の本田劇場で行われていた「毛皮族」の７周年講演です！ 私が以前から仲良くさせて頂いている患者さん（平野さん）の出演する舞台なのです。 毛皮族？？とお思いの方、さっそくcheck it!!って下さい。 女性だけで結成されている劇団なんですが、この人たちは本当にすごいんです！！何がって、カラダ
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ここのところ、だいぶ秋が深まってきましたね。今年の猛暑のことなんて忘れてしまうほど肌寒い毎日です。 私は、自分が冬生まれのせいか、四季の中でも１１月、１２月は大好きです。とくに秋冬は食べ物が美味しいので、食欲がいつにも増してすすみます！！ 「食」は健康や美容を維持するうえで、またアンチエイジングにとっても、一番大切です。 秋冬はアンチエイジングに効く旬
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毎週水曜日は、外科専門の手術日として開けているのですが、先日は歯周外科手術が１件ありました。 歯ぐきを剥離して中に溜まった膿みや歯周病菌に冒された腐敗した歯肉を取り除き、きれいになったところに骨に替わるお薬を充填して歯周病を改善する手術です。下の一番奥歯の歯周病がかなり進行して一部は骨がほとんどなくなり、歯周ポケットがとても深く、時々腫れたり、不快な症状を繰
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先日出席した結婚式の写真を見ていてふと思いました。 笑顔から歯が見えていない！！　　いかん、いかん、と。 きれいなスマイルは日々の意識で獲得できます。と患者様に言っているにもかかわらず、自分に説得力がなかったらダメですよね。 なので、最近忘れがちになっていたスマイルの練習を再開しました。 口角と頬筋を上に持ち上げるように意識して（イーって声に出す感じです
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我が家は、ハワイウォーターのサーバーを３年ほど前から置いてますが、とってもとっても重宝しています。 まず、「あ、お水がない?！」なんてことにならないし、重いペットボトルを毎回買わなくていいし、お湯が出るのですぐにお茶が飲めるし。 それより何より、料理に使えるのが最高です。お味噌汁はもちろん、お米を研ぐ＆炊くのにピュアウォーターやミネラルウォーターを使うと
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いつも常備している目薬です。コンタクトをしている時用と裸眼につけるビタミン 配合のと４種類です。 仕事柄、目を酷使しているのに加えてPCもいじるようになり、眼精疲労を感じるようになってしまいました（泣） なんだかいつも充血しているし、なんだか濁ってきたような．．．と思い、怖くなって 即行でケアを始めたしだいです。 あと、家とクリニックの冷蔵庫に保冷剤
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診療をしていると、親知らず以外の歯でも抜かないといけない場合、もしくは抜いたほうがいい場合が多々あります。 しかし、当然ながら、ほとんどの方は「歯を抜く」ことに抵抗があり、また「歯を抜く」と言われたとたんに歯医者に対する不信感が強くなるようです。 できれば歯は抜かないほうがいいです。残せるもんなら残したい、と患者さん同様に私もそう思います。でも、抜いたほう
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日曜日は後輩の結婚式でした！新婦のみゆきはスキー部の可愛い後輩。 すごくキレイで幸せそうで、本当?っに良かった！！ 末永くお幸せにね！！おめでとう☆ 写真右下から時計まわりに．．．れいな＆愛娘まりな、みゆき、たまき、ゆうこ、 まゆみちゃん、私、てるちゃん。
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みなとみらいの夜景です。すっごくキレイでしょう！！ 我ながら、「最高に上手く撮れた！」と自画自賛の１枚です。 週末に大学スキー部のOB会があり、横浜へ。遠方から来ていた友人が泊まったパンパシのお部屋（最上階です！）に遊びに行って写真撮影♪私も泊まりたい?っ！と思ったほどきれいなホテルでした。 土曜にOB会、日曜に後輩の結婚式と、２日連続で友人と会えて
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虫歯になって歯を削った部分には、何かしら「詰め物」をします。 その詰め物の種類にアマルガムという黒っぽい金属の詰め物があるのですが、これは水銀を含む材料のため非常に体によくないものなのです。 アマルガムは、噛む度に少しずつ磨耗していき、体内に微量ながら毒素として蓄積していくのです。そう考えると怖いですよね？！ １５年?２０年前に治療した部分はアマルガムを使
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先日、大学の同級生がクリニックに遊びに来てくれました。 彼女も現在アンチエイジング歯科を学んでいて、抗加齢歯科医学研究会の仲間でもあり、 歯科的アンチエイジングに関してのお話や意見交換のできる貴重な友達です。 現状でのアンチエイジング歯科の問題点や改善点などを真面目に話しあいつつ、大学のことやプライベートの話まで．．．色々話をしていたらあっという間に時間が
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毎日歯科診療に従事していると、常々思うことがあります。 患者さんが「麻酔」への恐怖心が非常に強いということです。一般的には麻酔といえば「注射」ですから、これは確かに怖がられるのも無理はないですよね。 当院の麻酔は、通常の注射の麻酔と笑気麻酔とを併用して行うことがよくあります。 笑気麻酔は本当に効果が高いんですよ。 あ、よく勘違いされる方がいらっしゃいますが
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当院では、虫歯を削った後の詰め物や、前歯や奥歯の差し歯（被せ物）にセラミックス をおすすめしています。 白くてきれいなので銀歯に比べたら審美的に圧倒的な差があります。しかし、それだけでおすすめしているわけではありません。 現在の歯科用セラミックスは、昔言われていた「割れやすい」とか「欠けやすい」などの 欠点が改良されています。ですから、奥歯やブリッジなどの
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おはようございます。 猛暑はようやく落ち着いたものの、まだ蒸し暑い日が続いていますね。 でももう９月。キャミやノースリでも巻物と靴で秋を演出している私です。 先日、TVで「あご芸人たくちゃん」を見ました。口元だけでいろんな有名人の真似をするんですが．．．似てる！！新しい芸風にも笑えましたが、口元の特徴がいかにインパクトがあるかを再認識させてもらいました。（
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歯並びや噛み合わせが悪い場合、やっぱり矯正治療はしたほうがいいと思います。 それは歯並び、噛み合わせが良くなることで得られるものが非常に大きいからです！ まさに、「人生が変わる」治療です。 歯並びの悪さは、ご本人にしか分からない「コンプレックス」になっていることが多いです。自分の口元への視線が気になったり、うまく笑えなかったり．．．生活のちょっとした場面で
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当院のインプラント治療は、専任のドクターにより水曜と日曜の一般診療の休診日に 行っています。 衛生面や準備を考慮すると、やはり手術日は一般診療を行わない日がbetterです。 ちなみにインプラント治療の際、私はアシスタントとしていつも立ち会っています。 先日も下の奥歯2本のインプラント手術がありました。やはり、インプラント手術は独特の緊張感があります。それ
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HPでもお分かりのように、私はアロマセラピーが大好きです。５、６年前、自分の体調不良改善のためにアロマセラピーという自然療法を学ぼうと思ったのがきっかけです。 以来ニールズヤードに通いつめてアロマのことを勉強し、毎回講座を受ける度にアロマセラピーの良さや奥深さに感動したのを覚えています。薬を使わず自然な方法で病気を防ぐ、という考え方が好きです。 アロマオイ
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今日も暑いですね?。夏の疲れがそろそろ出ている方も多いのでは？！ 私の場合、疲れたら早く寝る。このシンプルな方法でなんとか乗り切っております。 皆様も体調にはくれぐれも気をつけてくださいね☆ さて、当院ではホワイトニング＆PMTCの「最強に歯がきれいになる」パーフェクトコースが人気です。挙式を控えた花嫁様やモデルさんも撮影前などはこのコースを受けていかれま
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お盆休みにお墓参りに行ってきました！霊園までは実家から車で15分くらいでしょうか。市川市に小川家のお墓はあります。 春のお彼岸に行けなかったので（お祖父ちゃん、お祖母ちゃんゴメンナサイ） この猛暑の中、父とともに張り切って行って参りました！ で、この清々しい青空！！を撮ってみました。ここは、高台で緑が多くて本当に気持ちよく、癒される場所（墓地なのに
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それにしても暑い日が続いてますね！まさに真夏です。すごい日差しです。暑い? ところでコレ、毎朝飲んでいる生ジュースです。にんじん1本、りんご半分、レモン汁1個分とお水をミキサーでガーッと混ぜて出来上がり。1年半位前からミキサーで繊維ごと飲んでるんですけど、とっても体とお肌の調子がよくなりました！！　 ジューサーよりミキサーってのがポイントです☆ 朝の
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当院では、体内に溜まった毒素や有害なミネラルの量や質を調べる「毛髪ミネラル検査」 を行っています。アンチエイジングドックの中でも人気のある検査です。 金属アレルギーの症状がある方や、不定愁訴（肩こり　頭痛　疲れ　だるさ　肌荒れ…etc）がある方、お口の中に金属がある方は一度受けてみて頂きたい検査です。 個人差はありますが、体内には、自覚症状なしに毒素や有害
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前回のブログ「歯にも個性」の続編です。 皆様の　”こういう歯になりたい”　や”もっときれいになりたい”を満たす審美治療はまさに「美の追求」であり、矯正治療同様に、患者様満足度の非常に高い治療です。 審美歯科では、歯の色や形、並びまでを、細部まで患者様＆ドクター＆技工士で綿密に打ち合わせしながら治療を進めます。 患者様の期待を裏切ることなく、より美しい仕上
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歯も顔のりんかくや骨格と同じように、人それぞれに個性があります。 色や質感、かたち、歯並びなど、本当に様々です。 色の場合、もともと透明感のある白い歯の人もいれば黄色味が強い人もいます。あとは、 お腹の中にいた時にお母様が飲んでいたお薬の影響で、生まれつき色素が濃く出ている 人も。比較的日本人の場合は少し黄味がかった白が多いです。ハーフの方や外人の方は青味
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外と中の温度差が激しい夏は、体調を崩しやすいので要注意です。 とくに女性にとっては社内や電車の冷房による「冷え」が一番体に良くないんですよね。 体が冷えると血のめぐりが悪くなり、代謝も落ち、お肌のくすみやクマ、吹き出物が目だってきます。また、自律神経のリズムやホルモンバランスも崩れて、体がだるく疲れやすくなったり、のぼせたり、情緒不安定になったり、生理痛や
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歯医者になって11年、何本の「親知らず」を抜いてきたことでしょう。 一番多いのは、親知らずに痛みや腫れ、虫歯などトラブルが起きて抜く場合。次に現在痛みはないが、ヘンな向きに生えてしまっていて今後トラブルが起きそうな場合の抜歯です。 「親知らず」はけっこう厄介なやつです。生えかけの時にまわりの歯ぐきが腫れたり、 奥歯との間に食べ物がはさまったり、（これにより
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態癖って聞いたことありますか？　　 「態癖」とは、口腔に悪影響をおよぼす生活習慣のことです。 たとえば、頬づえや寝る時の体勢（うつぶせ寝やひじ枕での横向き寝）。 そのほか、かばんの肩がけや横向き姿勢での食事．．．あと、猫背などの悪い姿勢。 このように普段何気なく行っている習慣が顎のゆがみの原因になったり、歯並びを悪くすることがあるんです。 骨は持続的な弱い
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うちのバランスボールです。写真だと分かりにくいですが、タイダイ柄で可愛いんですよ♪ 腹筋のトレーニングになるのでPC用のいすにしてます。あと、お風呂上りに背中をベタ?っとくっつけてストレッチすると気持ちいいです。 筋トレもストレッチも若々しい体を保つのに絶対必要！！柔軟な体のほうが代謝がいいので、痩せやすく太りにくい体質になるんですよ。 バランスボール
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当院で販売している口臭予防グッズです。 右から時計まわりに．．． リカルデントガム（歯科医院専売）　 唾液の出にくい人や食後に歯磨きする時間がない時、急に人と会う！なんて時にはこれ。 舌ブラシ（ナイロン毛タイプ、シリコンゴムタイプ） これ！以外と知らない方が多いのですが、実はとても大事です。歯磨きしても舌苔が残っていると臭いのもと。やるとスッキリします
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両方の奥歯でしっかりと噛むことは、顔を若く保つためにすごーく大切なことなんです。 健康を維持するだけでなく、見た目年齢にも大きく関わっているんですよ。 噛む時、私たちは歯だけでなく口や顔の筋肉を使っています。 たとえば食事の時、目の前の相手やまわりの人たちを見てみて下さい。顔の筋肉の半分以上が動いていませんか？口の周りはもちろん、こめかみまでもが動きますよ
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自分では気づきにくいのに他人にはすぐ気づかれる口臭。これ、本当に困りますよね。 ここ数年で「口臭が気になる」とおっしゃる方がとても増えています。 口臭への関心が高まるということは、それだけ自分のお口や身体への意識が高くなっているということですよね。情報が多い今だから、より健康や美容への意識が年々強くなっているんだなぁとつくづく感じます。 そこで、口臭の原
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白く透き通った透明感のあるお肌って、とても上品で清潔で、ピュアな感じ．．．　　とても綺麗ですよね。そしてそれは同時に「若さ」をも表現します。 これは歯も同じです。ツヤツヤした透明感のある歯は本当にキレイです！！例えば子供の歯。真っ白でつやがあってとてもきれいですよね？ 子供の歯が白く透き通っているのは、永久歯が生えてからの年月が浅いのと、日々の飲食やタバコ
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昨日は、朝からホットヨガに行ってきました。 朝一のクラスは初めてでしたが、予想以上の混雑ぶりにびっくり！！こんな早い時間からヨガをやっている方が多いことが分かりました。皆さん、健康的！素晴らしいです！ 私も張り切って行った甲斐がありました。　空腹だったので動きも軽く普段以上に汗もたくさんかけたし、ポーズも決まっていたような（笑） いつも以上に清々しく爽やか
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美しく若々しいスマイル、きれいな口元を作ることに情熱を注いでいるアンチエイジングデンタルクリニックでは歯周病治療にも力を入れています。 歯周病は年々進むもので、老化現象の一種だから仕方ないんでしょう？ いいえ。そんなことはありません！現状を把握して、その方に必要な最善の歯周病治療と予防?つまりケア＆キュア?を行い、生活習慣を見直し、改善の必要のあるところは
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毎日規則正しく３食食べて３０品目！とはいかないですが、食事は年々気を使うようになりました。やっぱり健康でいたいから、毎日の食事ってとても大切です。 私の場合、ご飯をしっかり食べるのは昼と夜の１日２食。朝は生野菜＆果物ジュースと豆乳だけ。昼はその時の気分で色々、夜の家ご飯は一汁三菜を意識して野菜をたくさん 食べています。この２食法が自分の体に合うので、今では
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歯医者に行くと苦手なもの、その１位は「麻酔」です。しかし歯医者に通う際、ほとんどの場合この「麻酔」はどうしても避けては通れません。　でも嫌。それはとてもよく分かります。 じゃあ、なんで嫌なんでしょう？「痛いから」「効かなかったから」「何本も打たれて具合が悪くなったから」と嫌いな人はほとんどが過去の辛かった経験が大きく影響しています。 では麻酔をする際にその
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よく歯医者さんで「歯の土台を立てますね。」という言葉を耳にするかと思います。 「歯の土台」意味が伝わりにくいだろうなぁといつも思うのですが、私もつい使ってしまう歯医者さん用語です。 神経を取ると、歯には血行も栄養もいかなくなるので神経のある歯に比べてもろくなります。そのままにしておくと欠けたり破折したりと最悪な事態を招くこともあります。 だから、歯を補強し
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買いました。ポルトガルのブランド「Renova」のトイレットペーパー。 ヨーロッパではレストランやデパートで実際に使われているみたいです．．． なんて可愛いんでしょう！黒、赤、オレンジ、グリーンの４色なんですが、 やはり黒にしてみました。素敵です。 色の斬新さだけでなく、風合いもリッチ♪３枚重ねで柔らかいんです。それに ラグジュアリーな香りつきときたら．
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お手紙、とっても嬉しかったです！ これを書いて下さったM.Sさん、本当にありがとうございました♪ こんな風に書いて頂いて、アンチエイジングデンタルクリニックはなんて幸せものなんでしょう！ 実際、待合室のDVD、置いてある雑誌やアロマオイル、ハーブやその他備品．．． 思いっきり自分の好きなものばかりを集めているので、私自身は毎日がとっても快適で happy
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こんにちは☆今日は、患者様から頂いた素敵な「お手紙」をご紹介します。 「アンチエイジングデンタルクリニック」のこと。 Graduate From a Dentist 歯医者は、いつまでも「歯医者」でいいのか？ 患者は、「患者」なのか？ 「マイナスをゼロ」にでなく、「ゼロをプラス」にする空間。 もう「歯医者」から卒業しませんか？ 新しい、歯医者の価値を発信
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私は歯科医を志す前、高校生の時にできてしまった虫歯を数年放置していたことがあります。 何度か歯医者に通ったものの、一体どれくらいで終わるかも何をやっているかも分からないし、（今思えば根の治療でした）歯医者独特の雰囲気や臭いも嫌だし、先生はいつもマスクと眼鏡でなんだか怖いし．．．という理由から行かなくなってしまいました。 ようやく治療を再開したのが大学４年。さ
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当院オリジナルのCOQ１０が発売されて、まもなく２ヶ月。買って頂いている患者様の評判は上々です！お試しの１週間分を買って頂いた方のリピート率はかなり高く、効果を実感されているようで何よりです。 当院のみでの発売で、当院オリジナル処方の高品質で安全なCOQ10です。 今回の発売にあたっては、とにかく「安全」「高品質」にこだわり、成分や製法、カプセルの形状にい
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先日の抗加齢歯科医学会で、講演された先生の言っていたことでとても印象に残ることがありました。「言葉のアンチエイジング」です。深く頷いてしまいます。 ネガティブな言葉を言わないようにすることです。本当に不思議ですが、ネガティブな言葉を発していると、気持ちまでだんだん凹んできます。しかもそれを聞いている相手までテンションが下がってきます。こうなるともうネガティ
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昨日の続きになりますが、抗加齢医学会、抗加齢歯科医学研究会の講習会は、ともに毎回様々なテーマで講演が行われ、各分野でのアンチエイジング医学を学べる非常に為になる勉強会です。 そして、共通の基本概念である、「健康でいつまでも若々しく」あるために毎回講演する内容があります。 アンチエイジングの実践についてです。 医学的な感じでちょっと難しそうですが、本当はとて
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本日は抗加齢歯科医学研究会の講習会に行ってまいりました。写真は私の尊敬する斉藤一朗先生です。（先生、ピントが合っていなくてすみません。でも約束したので載せます。笑。） 年に２回ある講習会は、アンチエイジング医学全般、歯科分野でのアンチエイジングについてたっぷり学べる濃厚な内容の勉強会です。 この講習会で得た医学的根拠に基づいた正しい情報を、いかに分かり
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PMTCやホワイトニングをした後は、そのきれいな状態をできるだけ長く持たせたいものですよね。「この後はもったいなくて食べられない」という方や、「できれば白いものしか口にしたくないくらい！」とおっしゃる方も．．． しかし、毎日美味しいものを食べるにはそういう訳にもいきません。むしろ、色素の濃いものの方が身体に良かったり美味しかったりしませんか？たとえば生野菜
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私には来週81歳になる父がいます。中１で祖母が他界してからは父と私の２人家族でした。 ウチは祖母も祖父もピアノの先生だったので父も自然と音楽の道を歩み、バイオリン一筋で生きてきて、大学を卒業してからはずっとアメリカの音楽学校に行っていました。日本に完全に戻ったのは４０才くらいの時らしく、そのせいか、いまだにちょっと浮世離れというか世間知らずな部分があり、か
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当院では、結婚を控えた花嫁様と花婿様のために、「ウェディングに活躍する治療項目」をご提案しています！ 私もそうでしたが、結婚が決まってからいざ本番まではあっと言う間です。挙式の手配や 友人、親戚への報告＆式のお知らせ、などなど自分の身支度のことよりも雑用で大忙し！ まして、仕事をしているとなかなか自分の手入れをする暇がないのが現実です。 さて、そ
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笑った時に見える白い歯って素敵です。でも歯ぐきが黒いとその魅力は半減してしまいます（泣） 歯ぐきもきれいなピンクだったらもっと健康的で清潔感のある綺麗な笑顔になりますよ！ 歯ぐきの黒いのは、メラニン色素の沈着です。原因は被せ物の金属の沈着や土台に使っている金属の粒子が残ってしまう場合、あとタバコです。全体的に黒っぽい歯ぐきの場合はまずタバコが原因していると
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久しぶりにヨガに行ってきました。約２ヶ月ぶりです．．．（！！） やっぱり家でやるよりいいですね?。今日はいつも固くなりがちな股関節もとっても柔らかく、朝の開脚も調子良かったです。 汗を流すとむくみや疲労も取れて身体が軽くなるので本当に気分がいいです！ 小さい時からずっと運動をしてきたせいか、体を動かさなくなると筋肉が固まってなんだか余計に疲れてしまうんです
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今日は時間が空いたのでPMTCをやってもらいました。 私たち歯科医や歯科衛生士は、なかなか自分のクリーニングをやってもらう時間が取れないのが現状です。その分、普段のお手入れのコツを熟知しているのでカバーできていますが、それでも行き届かない部分の汚れが蓄積してしまいます。 プロの私たちだって、やはり定期的なメンテナンスは必要なのです。 手前味噌に
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よく患者様に「先生は虫歯ないんですか？できたら誰にやってもらうの？」と聞かれることがあります。 私は幸い、今のところ虫歯はありません。でも治療箇所は３本。うち神経のない歯が２本です。←正直これは本当に後悔しています。高校生の時に放置したせいです。悲しい… もちろん３本ともセラミックなので笑っても治療箇所が見えず、お口の中はキレイですよ（笑）万が一できてしまっ
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本を読むのは昔から好きです。ヒマな時はもちろん、忙しくても読みたい本があると 睡眠時間を削ってでも読んでしまいます。 最近では「ハイコンセプト」　「鈍感力」　「チョっちゃんはもうじき（もうすぐ？）１００歳」　を読みました。どれもけっこうメジャーな本なので読まれた方も多いのではないでしょうか？おもしろかったです！ ちょっと前までは江国香織さんや唯川恵さんの
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私は、買い物に行った時やご飯を食べにお店に行った時など、店員さんとお話するのが好きです。あと、公共スペースで全然知らない人と偶然同じ行動（ドアですれ違ったりとか）を取ったりする時にお互いにちょっとにっこりし合う瞬間もとても好きです。 まったくの他人だったり、お互いのプライベートを知らない関係でもほんのちょっとコミュニケーションがあるだけでなんだかとてもいい
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桜が満開です！昨日は仕事帰りに目黒川の夜桜を見に行きました。ここ数年ずっと 中目黒でのお花見です。　 上を見上げると月と薄いピンク色の桜が重なって本当にきれいでした。 ちなみに、うちのマンションのすぐ裏の遊歩道にも桜が咲いており、これも超絶景です！！10階から見下ろすと満開の桜はふわふわしたピンクの雲みたいでしばらく見ていると幸せな気持ちになるんです。本当
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朝起きて、仕事中、ちょっと汗をかいたら、緊張したら、リラックスするとき、お風呂．．．など一日を通してなるべくこまめにお水を摂るようにしています。 健康と美容のためにも、「水分補給」は基本ですよね。ストレスの多い方、忙しい方、たばこを吸う方、お肌の乾燥しやすい方や便秘症の方、にきびなどの吹き出物ができやすい方はとくに意識して飲んだほうがいいですよ。 水分を
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ここ数年でアンチエイジングという言葉が世間に定着してきましたよね。 アンチエイジングを目的とした健康、美容法で、「抗酸化力」「抗酸化作用」 「抗酸化食品」．．．たくさんの「抗酸化」を見かけませんか？アンチエイジングには欠かせないんだろうけどよく分からない、とういう方が多いのではないでしょうか？そんな方の為に、今回はアンチエイジングに必要不可欠な「抗酸化」に
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普段、私の平日休みのもっぱらの楽しみといえばヨガです。 家の近所のホットヨガスタジオのLAVAに行っています。しかし、今月は何かと忙しく ヨガに行く時間がなかったので、ちょっと体がウズウズしてきました。 最近は、「スタジオでめいっぱい汗をかきたい！思いっきりポーズを決めたい！」と思いながら家でヨガをやっています。スタジオヨガに比べるとあまり集中できないので
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当院では、歯周病の予防や改善、免疫力の向上、そしてアンチエイジングのためにサプリメントの摂取をおすすめしています。とくにこれは是非摂って頂きたい！と思うのが COQ１０です。私自身も、もう３年ほど毎日欠かさず飲んでいます。 　COQ10は以前に品薄状態になるほどの大ブームになったのでご存知の方も多いと思いますが、実際にどんな効果があるのかについて詳しくお話
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デニムがすっかりなじんだ小川です。 私ももう３５才。そろそろ顔のたるみやしわが気になってまいりました。どっと疲れた日の夜には「ん？顔が下がってる？！」なんてことも感じる今日この頃です。 なので、当院で行うフェイシャルエクササイズを私自身も家ではもちろん、時には電車の中でもやっています。 見た目年齢は顔の下半分で決まると言われているように、口のまわりに老化が
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毎年、花粉の季節になると「先生、上の歯が痛いんです」「歩いたり階段を下りたりすると凄く響くんです。」という方がいらっしゃいます。 診てみても、虫歯でもなく歯周病でもなくいわゆる「正常」な状態です。 レントゲンで見ても全く異常がありません。しかし、叩いた時だけ「あ、響く感じで痛いです。」とおっしゃいます。 このような症状の患者様の共通点は、「鼻炎、鼻づまり」
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３月になりましたね?。まだ風は冷たいけれど、３月ってだけでもう春気分です[:るんるん:] もうさすがに冬服は飽きてきました。私は、今年の冬は「green」のコートが大のお気に入りだったので、それだけは飽きずに今もほぼ毎日着ておりますが．．． さて、春になったらパーっと明るく、気分だけじゃなくファッションやメイクも気合を入れなおしたいところですよね。 そん
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素敵な笑顔って本当にいいですよね。屈託のない堂々とした笑顔はまわりも明るくするエネルギーが放出される気がします。 とくに可愛い笑顔、爽やかな笑顔のポイントになっているのは絶?っ対「歯」。 口元ですよ！ゆがみのないきれいな口元から見える白くてつやつやした歯は何にも勝るアクセサリー、武器だと私は思います。 初めて会う人の印象を左右するのは歯、口元です。口元が
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食生活の大切さは以前からお話しているのですが、私自身も食事にはけっこう気をつけています。色々な食材を、偏らずに美味しく食べるようにしています。 私が毎日摂っているのは、豆乳と生にんじん＆りんごジュース。バナナ１本とりんご１個。これは欠かさずに摂っています。続けてたらなんかとっても体の調子が良くなったんです。その他、家でも外食でもとにかく野菜を多く摂るように
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私は初対面の人から「若く見えますね?！」と言われることがあります。そう言われるとすごく嬉しいので、「本当ですか？ありがとうございます！！」と答えるのですが反面「そうかなぁ?？！私なんてまだまだ！」と思ったりします。 なぜなら私の周りにはアンチエイジングな人がたくさんいるからです。 そんな人たちと身近に接していると、実年齢って関係ないんだなと思います。 いく
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健康で若々しい体と心を保つのに、「睡眠」はとっても大切です。 それも質の良い睡眠でないといけません。つまり、深い眠りが若さを保つ秘訣です。 眠りについてからすぐの深い睡眠時（ノンレム睡眠といって脳を休ませる眠りです）には成長ホルモンの分泌が活発になります。この成長ホルモンが若い体を保つ為に欠かせないホルモンなのです。 となれば、加齢とともに低下する成長ホ
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歯の矯正で人生が変わります。 大げさなようですが、実際に矯正治療を終了された患者様のいきいきした表情を見ていると、このタイトルも過言ではないなと思います。 自分自身も３年前に矯正をしたのですが、終了した時の達成感と鏡で自分の歯並びを見た時の喜びは今でも鮮明に覚えています。 自身が矯正したことで治療にも非常に役に立ちました。以前は患者様のおっしゃることにつ
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私は結婚３年目の主婦です。仕事をしているのでいわゆる兼業主婦です。 今は結婚しても仕事を続ける女性も増えてきているみたいですけど、私もそうです。 私の場合は資格職ですし、仕事は好きなので結婚前からずっと仕事は続けよう、私は専業主婦は向いていないかも．．．と思っていて、実際本当にそうなりました。 でも仕事と家庭の両立はけっこう忙しいですよね？！ちなみに私は
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当院にいらして頂いている患者様は、みなさんとても素敵な方ばかりです。 とくに笑顔が本当に素敵なんです。 その笑顔から発信されるエネルギーってその場所に溜まっていくんですよね。だからクリニックにはそのエネルギーがみなぎっています。 うちには観葉植物が３つあるんですけど、３つともとても成長が早いのです。葉が 青々していて「もっと伸びたい！」と言わんばかりにグン
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皆さんは普段、きちんと鼻呼吸をしていますか？口を閉じ鼻から深く息をすることは 健康の為にもアンチエイジングの為にも、とても大事なことなんです。 鼻から深呼吸を何回か行うと気持ちが落ち着いてとてもスッキリしますよね？ 深く呼吸して新しい酸素をたくさん体に取り込むことで新陳代謝が活発になるためです。 年をとると、ご存知のように新陳代謝が衰えます。つまり、新陳
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当院では、外科処置の際に口腔外科の専門医に来て頂くことがあります。 例えば、骨に埋まった親知らずの抜歯や歯茎や骨を開いての病巣、異物摘出、また完全無痛治療の静脈内麻酔など、専門の知識と技術が必要な場合です。 その方は牛田環先生といいます。普段は東京医科大学口腔外科の外来や病棟で患者さんの診療をされ,その合間には開業医に出向き治療もこなすバリバリの美人外科医
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女性ならほとんどの方が「マッサージ」をされたことがあるかと思いますが、私もマッサージ大好きです！指圧、クイック、ほぐし系、足ツボなど色々ありますが、個人的には アロママッサージが好きです。 いい香りで心身ともにリラックスできますし、マッサージで血行促進されるうえにエッセンシャルオイルが肌から浸透して、肌はもちもち、筋肉も柔らかくなって体がとっても楽になるんで
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アンチエイジングを実践するならば、やっぱり体の内側から見直すことが必要です。 歯や体、皮膚などの表に見える部分すべてが体の内側の健康状態によって変わってくるからです。いくら外見ばかりよくしようとしても内側から取り組まないといい状態は長くは続きません。 まず、ご自分の食生活から改善するといいと思います。例えば甘いものやお菓子の食べ過ぎは老化を早めるので程々に
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唐突ですが、皆さんは筋肉のトレーニングってやってますか？ ジムに通ったり家で腹筋したりスクワットしたり．．． 鍛え方は人それぞれだと思いますけど、３０歳を過ぎた方は絶対筋トレはやった方がいいですよ。体や顔、すべてが「下がってくる」んですから！重力に負けないように頑張らないと、あっという間にいろんなトコが垂れてきます。お尻や胸、頬やフェイスライン ．．．気を抜
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普段当たり前のように行われている「噛む」という動作は、アンチエイジングにつながる とっても大切な行為なんです。 それも「よく噛む」ということがポイントです。よく噛むことが若さを保ちます。 そのためには歯や歯茎が丈夫でかみ合わせもよく、しっかりと噛める状態であることが 重要です。 まず、噛むことで脳へ刺激が伝わり加齢とともに減ってしまう脳細胞が活性化します
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今日は、私の最も尊敬している恩師の斉藤一郎先生のところへ新年のご挨拶に行ってきました。 先生は、抗加齢歯科医学研究会を立ち上げ、体と口腔の関係「口元からのアンチエイジング」の第一人者である素晴らしい先生です。 現在は鶴見大学の教授をなさっていて、アンチエイジング外来での診療のほか 数々の講演や研究、執筆などをされています。 そんな多忙な先生のもとへ時々お邪
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新年明けましておめでとうございます。 あっという間のお正月休みも終わり、今日は気持ち新たに出勤です。 お休み中は仕事を忘れのんびり過ごしておりました。 そのおかげで心も体も完全リセットできました！はぁ?。 日々猛進していたのでやっと立ち止まったという感じです。 そこでもう一度アンチエイジングや歯のことを考えてみました。 アンチエイジングって何ですか？そう
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先日、テレビに出演しました。といってもコメントのVTRで時間にしたらほんの数秒ですが、たまたまそれを見た友達からのメールが放送中に何件かありました。 「テレビ見てたら映ってるからびっくりしたよ?」　　確かにびっくりしますよね（笑） 今回のテレビ出演は番組を作っている制作会社からのお電話がきっかけでした。 当院で行っている「オーラルエイジングチェック」に興味
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今年もあと僅かとなりましたね。年末は何かと忙しく、そして１年の疲れが溜まっている時期ですよね。「あ?疲れた．．．」ふと電車の窓に映った自分の顔にびっくりすること ありませんか？目の下にはクマが目立ち、顔全体が下がってる、いわゆる「やつれ顔」ってやつです。もしこの症状が出たらすぐに改善手段をとりましょう。 休息,睡眠が一番ですが、それが無理なら気持ちだけでも
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歯科業界ならず、一般の方にも浸透している歯のホワイトニングですが、 はっきり言って日本はまだまだ欧米に遅れをとっています。 アメリカでは何年も前からホームホワイトニングキットが普通にコンビ二やドラッグストアで売っており、誰でも手軽に試すことができました。今でこそインターネットで海外のホワイトニング用品や歯磨き粉が買えるようになりましたが、それまでは日本処方
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久しぶりの更新です。忙しかったのでブログを書くのをすっかり忘れていました．．． ところで、以前お話した「デトックス」のことでまた新たな情報を入手しました！ ヨガの基本が載っている世界最古の医学書であるインドのアーユルヴェーダによると「起床直後の舌は体内の毒素が集まっている」のだそうです。 確かに就寝中は代謝が行われているので、その間の老廃物が口に溜まると
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口臭、虫歯、歯周病、口内炎、など、お口の中のトラブルはたくさんありますが、 これらを防ぐ重要な役目を果たしているのが「唾液」です。 唾液は口の中の単なる水分ではありません！唾液には「消化作用」「抗菌作用」「粘膜保護、修復作用」「歯の再石灰化作用」の作用があります。ですから唾液量が少なくなるとお口の中の免疫力が低下して虫歯や口臭、口内炎、さらには風邪やインフル
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おととい、今年もめでたく誕生日を迎えることができました。 ３０代に入って、仕事や結婚、親のこと、自分の将来などなど色々考え事が増えました。 また同時に生活環境の変化が大きく思考錯誤だった３０代前半を乗り越えて、今は少しずつですが「道すじ」みたいなものが見えてきた気がします。 年とっちゃってやだな?の毎日ではなく、年を重ねることで気がついたり分かったりする様々
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今日はいつも大変お世話になっている島野先生のUSAビューティーカイロプラクティックラボに行ってきました。こちらは、美容骨格矯正、頭がい骨矯正など本格矯正を行っているクリニックです。ボディラインの矯正（猫背や骨盤、O脚矯正…etc）や小顔、頭蓋骨矯正 など骨格から美しくなれるクリニックです。行ってみたいでしょ？！→詳しくはhpをご覧ください。 もう通って2年以
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デトックス。美容や健康に詳しい方ならもう実践されている方も多いのではないかと思いますが．．．これはアンチエイジングにはとても大切なことです。 デトックスとは「解毒」の意味で、体内に溜まった毒素や有害なものを出してしまおう！ という療法です。アンチエイジング医学での最先端のデトックス法ですと「キレーション」といって点滴により毒素を排出するセラピーがあります。
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当院の診療メニューのひとつに「審美歯科」があります。金属をセラミックにしたりホワイトニングやクリーニングなどの歯を白くきれいにする治療です。アンチエイジングに直結する治療でとても人気があります。 今週もお二人の患者様のセラミック治療が終了しました。２０代女性の方と４０代男性の方です。お二人ともとても素敵な方です。　金属を白いものに変えたいということで 自信を
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今日は午前中、ネイルサロンに行って来ました。実家のある本八幡の駅からすぐの 「ネイルサロンACT」にもう３、４年通っています。実家へはかなり頻繁に行くのでその時にお手入れするのです。お世話になっているネイリストでACT店長の木村さんは 本当?に施術が丁寧なんです。 足だけはカラーが許されるので、いつもデザインや色を選ぶのが楽しくて仕方ありません。今回は木村さ
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健康と美容を意識した生活を送るうえで、一番大切なこと、それは「食」です。 つまり必要な栄養素をバランスよくきちんと摂るということなんですが、これが難しいんですよね！ かなり気をつけていても、食事からの栄養素だけでは必要なビタミン、ミネラルなどを十分に摂取できていないのが現状です。 だから私はサプリメントの摂取をお薦めします。とくに疲れやすい方や肌荒れの気にな
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最近、ここ何日かで急に冷え込んできましたね！ ウチはもう床暖房に加湿器にヒーターに．．．とすっかり冬支度です。 女性は体の構造上冷え性になりやすいので、夏の冷房対策同様、冬の寒さ対策もしっかりしないといけません。 「冷え」って本当に体に良くないんですよ！以前私はこの「冷え」のせいで体を壊し、本当に辛かったことがあります。婦人病、にきび、肌荒れ、むくみや自律神
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しつこいようですが、虫歯は初期の段階で治療すれば、本当に楽ですよ！治療も１回か２回で終わります。それに歯を削る量も少なくて済みますし、治療時間だって短いですし。 それから皆さんが意外と気が付かないのが歯と歯の間の虫歯です。この「間の虫歯」は検診で発見されることが多いです。もし皆さんが自身でチェックするのであれば間の部分が黒く（またはグレーっぽく）透けていな
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治療をしていると、「この黒いのは虫歯ですか？」という質問をよく受けます。 歯の溝（咬む面のところです）の部分や側面にスジ状、もしくは点状に見えているこげ茶や黒の色素のことです。そのほとんどが「C１」といって歯の一番外側の白く硬いエナメル質に限局している症状のない慢性的な虫歯のことです。 針状の歯科用器具で触ってみてその部分が硬かったら虫歯が進行しない確率が
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わがアンチエイジングデンタルクリニックでは、販売用歯磨き粉にもこだわっており スタッフと私で色々な種類を試し、配合成分を調べて、検討した結果良かったものを厳選して入れています。 ポイントは磨いた後の歯の感触(つるつる、ツヤツヤしているかどうか）。 研磨剤が強すぎない、もしくは入っていないこと。（歯の表面にダメージを与えない為） 虫歯の進行予防や修復する成分
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皆様、自分の歯に自信ありますか？至近距離で見られても大丈夫な状態ですか？ 「Yes!!」と言える方は素晴らしいです！！その状態を是非維持してくださいね！ 「ちょっと自信ないなぁ」の人、歯の色や形、虫歯や治療途中の歯、などなどお口の中に完成していない部分や気になる所があったらご足労ですが、早めに歯医者に行って治してください！なぜなら、とくに虫歯や治療途中の部分
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前回に続き、アロマテラピーについてですが、当院では１５種類のアロマオイルの中から 柑橘系、リラックス＆癒し系、すっきり爽やか系、とそれぞれに合ったものをブレンドし、３種類のアロマミストをご用意しているのですが、一番人気は「Relax」です。 これは、不安感やストレスを取り除く効果の高いラベンダーや、バランスを整えるゼラニウム、深い癒しを導くサンダルウッドをブ
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我がクリニックではアロマテラピーを取り入れています。待合室や診療室はアロマ ポットを置き、室内や診療に使うタオルにはアロマミストをスプレーしたりしています。 （アロマミストは当院オリジナルブレンドの手作りなのです[:チョキ:]） 患者様にもご好評をいただいており（ありがとうございます！）今後もアロマテラピー を色々なかたちでご提供していきたいと思っております
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昨日はお休みだったので、またヨガに行ってきました。私にとってヨガはストレス解消 法のひとつであり、習慣でもあります。家でもストレッチがわりにポーズをとったり しますが、やっぱりスタジオでやるほうが集中できるので週に一回は行くようにしています。仕事柄、前かがみの姿勢が多く猫背気味になりがちなので、この週一のヨガでゆがんだ体をリセットしてるんです。あと、なにがい
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前回に続き、体に良い「老化を防ぐ食材」を女性向けにいくつかご紹介します。基本的に野菜や果物にはビタミンや食物繊維が多く含まれていますのでどれもアンチエイジングには欠かせないのですが、とくに抗酸化ビタミンであるVC,VE,βカロテンを含むものとして りんご、にんじん、アボカド、小松菜、ブロッコリーなどがあります。りんごにはポリフェノールも多く含まれており、食べ
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だいぶお休みしてましたが再開しました。お久しぶりです！今日は食事について。 アンチエイジングライフを実践する上で、基本は食生活にあると思います。 たとえどんなに忙しくても、なるべく「体に良さそうなもの」を意識して食事をしてください。最近はコンビニでも健康を考えたお弁当やお惣菜が増えましたしね。 ちなみに私は毎日（家でも外食でも）、野菜果物、豆製品を多く摂るよ
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最近、ホットヨガに通い始めました。以前はジムのヨガのクラスに出ていたのですが うーん、やっぱりヨガスタジオに行きたいなぁ．．．と思っていたところ、見つけたのです！ホットヨガスタジオ。家から近いこともあって即入会しました。 やはりいいですねー！３８℃の室温で行うのでハンパじゃない量の汗をかきます。 レッスン中、大量の汗が床にしたたり落ちるんですよ。お水を飲み
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ここのところずっと朝は毎日フレッシュ野菜ジュースです。 　以前はジューサーを使っていて、後片付けが面倒なので時間のある日だけのメニュー 　でしたが、ミキサーを使うようにしたら洗うのが楽！なので、毎日できるように 　なりました。しかもミキサーなら繊維まるごと取れるので体にもいいですしね。 朝はビタミンの吸収がとてもいいので野菜ジュースはおすすめです。 　繊維質
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「アンチエイジング」。。。簡単に言うと老けないで年を重ねましょう！ ということです。年をとるのは仕方のないことで、誰にでも平等にやってくるものですが、老化は努力と心がけで確実に遅らせることができます。 とにかく、体にいいものやいい事を毎日の生活に取り入れる。ストレスを溜めない、 いつも前向きに物事を考える、色々なことに興味を持って取り組んでみる、などなど。
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　はじめまして。ブログ始めましたDrあきこです。よろしくお願いします。 　こんなベタな挨拶ですみません．．．　　日記すら書いたことのない私なので 　慣れるまでは投稿を忘れるかもしれませんが、気長にやっていこうと思います。 　アンチエイジング。私は数年前からどっぷりコレにはまっています。美容業界 　ならず医療の現場でも今最も注目されているキーワードです。
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