AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

2月29日

サプリメント飲んでますか?

いまや、コンビニやスーパーでも売られるようになったサプリメントですが、皆さんは何か飲まれていますか?
アンチエイジング、ダイエット、美肌、疲労回復など、サプリメントの効能はそれぞれ違うので、自分の目的に合わせて足りない栄養素を補うのがもっとも無駄がなく効果を実感できる選び方です。

あと、もうひとつ。サプリメントは薬ではなく食品なので飲んですぐに効果てきめん!というのはあまりないです。逆に言えば、長く飲み続けることでじわじわと効果があがってくるものなのです。サプリメントで健康と美容の基礎固めをし、足りない栄養素を補っていくことで自分の自然治癒力で回復しはじめ段々気になっていた部分が気にならなくなる...という感じでしょうか?

薬ではないですから、病気を治すものではありません。でもなんとなく体調不良とか疲れやすいとか肌荒れとか、病名のつくほどでもない体の不調にはとてもよく効きます。

私は29?30歳くらいからサプリメントを飲むようになりました。当初は今のように正しい知識もなくとにかく体にいい、お肌にいいといわれるものは色々試してました。でも正直、効果が出ているのか出ていないのか?って感じでした。で、それぞれの栄養素が何に効くのかを調べ、また、自分はどうなりたいのか、の目的をはっきりさせて厳選して飲むようにしたらだんだん体感できるようになったのです。
継続して6年になりますが、本当?に丈夫になりましたよ。風邪もひかなくなったし(ひきそうになってもすぐ治る!)頬にたくさんあったしみも薄くなり、にきびも出なくなり、疲れるとよくできてた口角炎もできなくなりました。

サプリだけのせいではないけれど、毎日飲んでいるサプリが確実に健康を底上げしてくれていることは間違いなく確信しています。
食事には気を使っていますが、毎日パーフェクトな栄養バランスで食事しているかって言われると...そんなわけにもいかず。なので、私は飲んでいます。だってやっぱり体調よくいたいから、きれいになりたいから、若くいたいから^^内側からもサポートです。

今現在、とくにどうしたい、こうなりたいとか、そんなのなくてもすこぶる健康!で気になるところがない人や毎日きちんとお食事が摂れる人は飲まなくてもいいと思います。
でも、病気ってほどじゃないけど体調やお肌や老化...気になるところがある人は目的に合わせて飲んでみられるといいと思います。
ウチでもオーダーサプリと毛髪ミネラル検査でサプリを始める方が多いです。市販のが怖くて(とくに今の中国問題などで)という方でも品質が保障されているクリニック処方なら安心して飲んでいただけます。

ちなみに私の毎日飲んでいるサプリメントは...
基本になるマルチビタミン&ミネラル体全体のアンチエイジングのために抗酸化力...ビタミンC,E,COQ10免疫力向上、解毒作用のためにカルシウム、マグネシウム、亜鉛
つやつやなお肌と髪のため、疲れにくく代謝のいい体にアミノ酸
を飲んでいます。とっても基本中の基本のものだけですが、おかげで毎日元気です♪

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