AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

3月5日

春にむけてデトックス

さ、寒いですね(;><) 尋常じゃない寒さですよね。

なのでこんな真冬のカッコをしてます。ファーです。3月だけど。  

早く暖かくなってくれないかな~と毎朝ホカロンを張りながら思う今日この頃…

2月3月は季節の変わり目。汗のかきにくい冬が終わりに近づくと共に老廃物もそろそろ出しておかないと体調が崩れる原因になります。  毒素を出すにはまずたっぷりお水をとる、食物繊維の豊富なお野菜や果物を食べる、運動して汗をかく、などが効果的です。  ときには胃腸を休ませるために野菜(根菜がおすすめ!)スープやハーブティだけにしてみるのもいいですよ。胃腸の中は軽くしといたほうが毒素は排出されやすいのです。  お休みの日などあんまり活動しないときに試してみてください☆                      

 ちなみに私のデトックス法はホットヨガです。冷えてむくみやすい脚もすっきり!!疲れもとれてぐっすり眠れ、毒素排出完了~って感じです。  皆さんは何かデトックス法実践してますか?

そうそう、イブテイラーも言ってました。人間が健やかに美しくいるためには「毒素を溜めないこと」と。

30才くらいのときに買ったChloeのファー。時代が流れても着られるので重宝してます。可愛いっす。

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