AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

10月15日

水とともに生きる

私の健康と美容に欠かせないのが水。ミネラルウォーターを飲む習慣です。1日に1ℓ~1.5ℓは飲んでます。意識してよく飲むようにしてから、体調やお肌の調子もよくなりました。

お水は新陳代謝を活発にし、老廃物を排出しやすくし、血液、体液の循環をよくする健康を保つ基本中の基本。お水を飲むことはと~っても大切なことなんですよ。

また、デトックスするにもお水が基本。発汗、排尿を促すからです。体の中からきれいでいるためには「毒素」を溜めないでどんどん出してやることです。毒素は疲労やストレス、お口の金属、食品添加物、排気ガス、たばこ...など普段の生活で避けられないことが原因になっているんですよ。だからこそ排出しないと~。

あんまり飲む習慣がなくて...という方は、常に近くに置いておくといいですよ、。たとえば仕事中の机、かばんの中とか。何かっていう度に飲むようにしてみてください。かならず体調やお肌にいい変化が現れます♪

私はホットヨガに行った日は2ℓ以上飲んでます^^毎日こんなに飲めないけど、週1でもたくさんお水を飲んでたくさん汗をかくと超スッキリ。体が浄化された感じで気持ちいいです~

ちなみに今日はその“スッキリ”の日でした^^ほんと、すっきり。

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