AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

8月12日

テレビの撮影

先月、フジテレビ「ウーマン’Sサロン」の撮影をしました。女性医師が自身の健康法や美容法についてお話する番組に出させていただきました。非常に光栄です。スタッフの皆様ありがとうございました★

2回連続の放送で、私は自身の健康法「りんご人参ジュース」と「むくみ解消ストレッチ」についてお話させていただきました。実際に私が毎日行っているものです。以前、ブログでもご紹介した「りんご人参ジュース」は毎朝続けてもう2年くらいですが、朝に摂るビタミン、ミネラル、食物繊維のおかげで、体調や肌の調子が良くなり、皆様にも超おすすめです。解毒作用も高いのでニキビ、吹き出物が出やすい人や便秘の人には効果てきめんだと思いますよ。何しろ肌にいいので女性にはとくに飲んでいただきたいジュースです。

番組で作り方が紹介されますし、以前のブログを見返していただくと(笑)すぐに明日からでもできます!

ストレッチは、ヨガで行っている動作なので、習っている方はご存知のポーズです。これも、すごく気持ちいい~♪ので仕事の合間やお風呂上りや朝、寝る前などちょくちょくやるといいですよ。脚のむくみの解消だけでなく、ほっそりして形もよくなります。それに体は柔軟なほうが若くいられるし、余分な脂肪もつきませんから。

私の中では、健康と美容はほぼ同義です。30代後半になるとそれが身にしみて分かってきます。食事、運動(体をよく動かすだけでもいいです)睡眠、の基本的な生活習慣の質がそのままお肌や体、つまり見た目の若さや美しさに影響するんですよね...。私なんか、疲れたり熟睡できないとすぐ目の下にクマができるし(泣)逆に、たっぷり寝てヨガで汗かくとお肌ぴちぴち★とか。日々アップダウンがありますもん(笑)     頑張ろ...

話は戻りますが、放送は9月6日、13日だそうです。土曜の午前11時40分~45分です。覚えてたら見てみてくださいね^^

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