AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

12月5日

デトックス

デトックス。美容や健康に詳しい方ならもう実践されている方も多いのではないかと思いますが...これはアンチエイジングにはとても大切なことです。
デトックスとは「解毒」の意味で、体内に溜まった毒素や有害なものを出してしまおう!
という療法です。アンチエイジング医学での最先端のデトックス法ですと「キレーション」といって点滴により毒素を排出するセラピーがあります。
もっと日常的にデトックスするなら、「発汗」「排便 排尿」です。とてもシンプルだけど、人間の代謝の為にすごく必要なことです。だって新陳代謝が衰えることで体は老化していくわけですから。老けない為に私も自己流で色々やってます。
ちなみに私が普段行っているデトックス法は、
☆ミネラルウォーターをまめに飲む(エビアンを1.5ℓくらい)
☆ホットヨガやゲルマニウム温浴でたくさん汗を出す& お風呂でリンパマッサージ
☆毎朝のにんじん&りんご&レモンジュース(ミキサーで繊維も摂る)
☆わかめなどの海藻類、野菜はたくさん食べる
☆運動やお風呂前後や寝る前のアミノ酸補給         がんばってます...  

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