AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

11月20日

「冷え」は美容の大敵です。

最近、ここ何日かで急に冷え込んできましたね!
ウチはもう床暖房に加湿器にヒーターに...とすっかり冬支度です。
女性は体の構造上冷え性になりやすいので、夏の冷房対策同様、冬の寒さ対策もしっかりしないといけません。
「冷え」って本当に体に良くないんですよ!以前私はこの「冷え」のせいで体を壊し、本当に辛かったことがあります。婦人病、にきび、肌荒れ、むくみや自律神経障害などは
冷えが原因で起こる病気でもあります。体は冷えていると免疫力が下がるので疲れやすくなったり病気しやすくなったりするのです。
女性の場合、とくに下半身は冷やさないようにして下さいね!血流が悪くなることでむくみや脂肪太り、セルライト、生理不順や生理痛などの原因になりますよ。
冷え性の方や座り仕事の方は日中は下腹や腰にホカロンや腹巻などで下半身を暖め
て、夜はゆっくりお風呂につかって冷えを慢性化しないように気をつけてくださいね。
続けるとつま先の冷えも改善されますよ!

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