AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

7月11日

バランスボール筋トレ法

うちのバランスボールです。写真だと分かりにくいですが、タイダイ柄で可愛いんですよ♪
腹筋のトレーニングになるのでPC用のいすにしてます。あと、お風呂上りに背中をベタ?っとくっつけてストレッチすると気持ちいいです。
筋トレもストレッチも若々しい体を保つのに絶対必要!!柔軟な体のほうが代謝がいいので、痩せやすく太りにくい体質になるんですよ。

バランスボールはアンチエイジングgoodsのひとつとして楽しく遊べておすすめです。
ただ、手放しで座る場合、ひっくり返らないようにくれぐれも気をつけて下さい。
私は何回もやりました...非常にキケンです。

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