AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

7月5日

健康的な休日

昨日は、朝からホットヨガに行ってきました。
朝一のクラスは初めてでしたが、予想以上の混雑ぶりにびっくり!!こんな早い時間からヨガをやっている方が多いことが分かりました。皆さん、健康的!素晴らしいです!

私も張り切って行った甲斐がありました。 空腹だったので動きも軽く普段以上に汗もたくさんかけたし、ポーズも決まっていたような(笑)
いつも以上に清々しく爽やかな気持ちになりました!

体が固くなっている朝に、ヨガで筋肉をほぐすとその日1日がとても軽快に、元気に過ごせます。
なので、仕事のある日は家で軽い朝ヨガやストレッチをするようにしています。
これはオススメですよ。ほんの5分10分でもやってみて下さい。血行も良くなって内臓機能もアップするので疲れにくく、太りにくい体になりますよ?☆

休日は朝寝坊してゆっくりお洗濯や掃除、ブランチも幸せ♪ですが、時々は早起きして朝の時間を趣味で堪能するのもいいですね!ちょっとこれにはまりそうです。
皆さんはどっち派ですか??

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