AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

9月14日

ヨガ

最近、ホットヨガに通い始めました。以前はジムのヨガのクラスに出ていたのですが
うーん、やっぱりヨガスタジオに行きたいなぁ...と思っていたところ、見つけたのです!ホットヨガスタジオ。家から近いこともあって即入会しました。

やはりいいですねー!38℃の室温で行うのでハンパじゃない量の汗をかきます。
レッスン中、大量の汗が床にしたたり落ちるんですよ。お水を飲みながら行うので、代謝が上がり体の中の毒素が汗となって全部出てる感じで、終了時には体がとても軽くなります。不思議と心も軽くなり、ストレスが完全に抜けます!やっぱりデトックスって必要ですよね?。
コレはかなりはまりますよ?!レッスンメニューに「アンチエイジング」というのがあるので今度はそれに出てみようかと思っています。また、楽しみが増えました。

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