AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

9月20日

りんごでアンチエイジング

まぎれもなくこいつはりんごです。

私は、ぜひとも皆様に、とくに女性の方に1日1個、りんごを食べることをおすすめします!

りんごは、抗酸化作用がとても高いアンチエイジングフードです。果物ですが、からだを冷やすこともなく、女性にはうれしいですよね。

皮と実の間にたっぷりポリフェノールが含まれていてビタミンミネラル、食物繊維も豊富で便秘の解消、デトックス効果も抜群なんです。おまけによく咬んで食べると唾液の分泌もアップ!噛みごたえもあって腹持ちもいいのでダイエット効果も期待でき、歯も白くつるつるになるし、いいことずくしの美味しい果物です♡

そういった意味でもリンゴ人参ジュースを以前からおすすめしていますが、もちろんそのままでもOK。私は、朝に半分をジュースにし、半分を夜にそのまま食べてます。

肌の手入れのことなんかを聞かれたりするんですが、私は、りんごを毎日食べるようにしてから肌の調子がよくなったんですね。りんごに、お肌を白くきめ細かくする作用があるのかも?!と思ってます。腸のお掃除、デトックス効果が高いからでしょうかね。

今年の夏もきびしい暑さでしたね。紫外線もガンガン浴びたので、夏の終わりとともに肌の老化も気になります><

あ〜、酸化がすすんだ〜!!って。

そんなわけで、抗酸化パワー抜群のりんごに期待をし、せっせと毎日食べています。

どうか、しわやシミができませんように...

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