新型インフルエンザ、インフルエンザ予防、皆さんはしていますか？
ピークが10月だそうで．．．コワいですね！ 学級閉鎖になっている学校も多いみたいですよね。
予防接種を受ける方も受けない方も、普段の生活で気をつけられることはたくさんあります。
☆うがい、手洗い 外から帰ったらかならず行いましょう。
☆混み合った場所や電車内など人の密集している所ではマスクをつける。 私もそうしています。
☆十分な栄養と睡眠 コレ、本当に大事です。栄養と睡眠は健康の源です。早めの就寝は免疫力を上げて病気を防ぎます。
☆粘膜を乾燥させない のどや口腔内が乾燥していると細菌感染しやすくなります。水分補給で潤すことと鼻呼吸で口は閉じるようにしてください。
私も含めスタッフ一同、近々インフルエンザ予防接種に行く予定です＾＾／