春に向けてデニムが欲しいな〜と思っていたら、先週DIESEL渋谷でイメージにぴったりの薄いグレーのスキニーをget♡

DIESEL  BLACK GOLDはオトナ可愛くてちょうどいいんですよね。ダメージ具合もほどよく、“ヒゲ”の部分もいい感じですっかりお気に入りです。　　昔はいてた”アールジーン並みの細さ”なので、もう１ミリも太れませんが（笑）

冬服にもだいぶ飽きてきたので、早く春にならないかな〜なんて思ってます。春デニムはあともう１本、楽チンなユルめのが欲しいのでまたちょいちょい物色に行く予定です。

DIESEL渋谷、前はアルマーニだったよね？なんて思いながら明治通りを走ってました。お店って気がつくと変わってますよね。

そういえば、渋谷って行かなくなったな〜。どんどん変わっていてたまに行くとびっくりです。

とは、「松倉HEBE代官山」のことでございます。表参道の松倉クリニックがパワーアップして代官山にも！！

松倉先生には私も長くお世話になっておりまして（最近は、お手入れのほうはだいぶご無沙汰しておりますが＾＾：）また、私が開業の際には、ご自身のクリニック立ち上げからのお話などもして頂いたりして。。。すごくエネルギーをもらったことを覚えています。その節はありがとうございました＾＾

で、本日は、ご招待を頂きレセプションに行ってまいりました。

もちろん！素敵な空間、設備のサロンでしたよ。再生医療も行い、トータルアンチエイジングを行えるサロンなんですね〜。素晴らしいですね〜。

私も、育児が落ち着いてもう少し時間のゆとりができたら、ぜひとも通いたいと思っております！立地も最高ですしね♡

それまでは、どうにかセルフケア＆島野先生の骨格矯正でアンチエイジング頑張ります。

今週末は雪に雨。。。とにかく寒！！平常通りに診療が始まってから寒い日が続いており、患者さん用の電気ひざ掛けとホットピローが大活躍しています。

私も、お腹と腰にホカロンを貼って暖をとってます（笑）そして、最近は朝に「おもち」を2つ食べてくるので、そのおかげで体がポカポカ。

朝はエネルギー源になる炭水化物、できれば米！を摂ると体が暖まり代謝も上がるのでオススメですよ。脂肪も燃えやすくなるので太りにくいです。

ところで、受付カウンターのクマちゃん、２０１２年バージョン！スワロフスキーのクマちゃんにしました。

昨年までのBALSクマちゃんは隠居です。お疲れ様です。スワロのクマちゃんよろしくお願いします❤

ほっこり癒し〜。

アンチエイジング医学は、健康長寿を目指す究極の予防医学と言われていますが、私は「快適に暮らすための医学」とも解釈しています。つまり、毎日を、またその未来も体調よく気分よくいられるために実践する医学であるということです。

なんのためにアンチエイジングをしているのか？？と考えたとき。。。

かっこ良くいたい、老けたくない、健康でいたい、きれいでいたい。。。などなどいろんな欲求があると思いますが、ざっくり表現するなら「快適に気分よく暮らすため」に集約されるのではないかなと思います。そして、人と関わって楽しく暮らすこと。です。

身綺麗にしたり、健康に気を使ったりすると毎日の日常が楽しくなる→なんだか気分がいい→物事をいい方向に考えられる→意欲も湧いてくる→人とのコミュニケーションも楽しめる。。。と言ったポジティブなスパイラルに入って運気までよくなる！！（笑）

こういうことを実践できている生活がアンチエジングなんじゃないかなと思います。

私自身も４０代に入り、ますます普段の生活とアンチエイジングの考え方がリンクするようになってきました。

アンチエイジングって能動的じゃないですか。自分がこうなりたいからやる、みたいな。無理強いじゃないから続けられるし習慣になるんですよね。そこが、この医学のいいところだなと思います☆

今朝も定番のにんじんりんごジュース飲んできました。抗酸化力抜群です。この季節はイチゴをmixするとさらに美味しいんですよ。

アンチエイジングにいいこと、何か始めてみてください！気分がよくなりますよ♩

当院では、アンチエイジング医学の視点で診療を行っているわけですが、そのため、来院される患者様も“金属を使わない治療”を希望される方がほとんどなんですね。

私自身も可能な限りメタルフリーをおすすめしています。セラミックでは破折の可能性がある症例については白金や金などの劣化や腐食の少ない金属を使用することもありますが、できれば酸化しないセラミックがいいなと思っています。今は強度も兼ね備えたジルコニアもありますしね。

患者様の多くは、治療が終了するときにはお口の中から金属がまったくない状態になるんですが、いつも驚くのは

“唾液の質と量の変化”です！！

古い金属だらけだった初回から比べると、格段に唾液が上質になっているのです。「上質な唾液」って（笑）マニアックな表現ですみません。職業病です。

唾液はサラサラして艶があり、たっぷりな量が出るようになるんですよ。だから、歯もつやつやしてとってもきれいです。患者様も、“そういえば口がねばつくことがなくなった”とか、“噛みやすくなった気がする”とおっしゃっていました＾＾

なんでそれほどに変化が？！

おそらく金属を取り除いてお口の中の活性酸素の量が減ったことが大きく関わっているんだろうなと思います。もちろん、噛み合わせが良くなったことやサプリメント療法や歯周病治療も併行して行っているのでお口全体の環境が良くなったことが良い結果として出ているんでしょうけれど、それにしても、この変化にはいつも嬉しい驚きがあります。

唾液には、抗菌、保湿作用だけでなくアンチエイジングに必要な成分も含まれていますから上質な唾液がたくさん出ていることはまさに健康美を獲得している証です！素晴らしい☆

健康になったお口を見ると、私もますます元気になります（笑）

また、嬉しい報告がありましたら、お伝えいたしますね＾＾

お正月休みに、１泊で千葉鴨川に行ってきました。久々にのんびりして心身ともにリフレッシュ！！

昨年はとにかくバタバタとしていたのですが、今年は落ち着いていい感じになりそう。。。そんな予感さえ感じることができました。

夕日、とってもきれいでしょう？！帰りに海ほたるに寄ったら、ちょうど日没に。

「あー。今年も始まったな」なんて思いながら海に沈んで行く太陽を眺めてました。

今年も楽しいことがたくさん起こりますように。。。そして私もクリニックもまた成長できるよう、夕日に向かって念を送りました。

皆様、明けましておめでとうございます。寒いですが、いいお天気が続いてきもちいいですね〜♩

年末。。。ブログでのご挨拶もできずに年を越してしまったこと、心残りです（泣）すみませんでした＞＜

昨年は、震災があったり放射能問題があったり、それにともなう不景気など、全体が暗く落ち込み、不安も多かったですよね。しかし、その分、普段の何気ない生活の有り難さや家族や友人がいる幸せなど、とても大切なことを改めて気づかされたりもしました。

まだまだ、解決されない色々な問題がありますが、元気で明るい年になるよう、心より願っています。

私個人的には、とにかく忙しい１年でした。仕事に育児に毎日奮闘していたらあっという間に１年が終わってた。。。みたいな感じです。

あまりの疲労にちょいちょい身体の不具合も起こしたりしながら（笑）どうにかこうにか大事にならずに気合いで乗り切りました。

それができたのも、なにより、頼りになるスタッフのおかげです。須藤先生をはじめ、なおちゃん、つっちー、本当に感謝してます。いつもありがとうございます！！患者さんのために、クリニックのために、同じ思いで一生懸命仕事してくれる仲間に恵まれて私は本当に幸せだな、と思います。

足向けて寝られませんよ、ホントに。

アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿、今年もよりパワーアップできるよう、頑張ります。

どうぞよろしくお願い致します☆

今日は、どーしてもお寿司が食べたくてランチは「お寿司」と決めていた私。ちょうど休み時間も取れそうだし。

ちょっと遠くまでいそいそ出かけました。「お寿司」美味しかったです＾＾おなかも脳も大満足でした♡

そういえば、患者さんがこんなこと言ってました。「ボク、好きなものを食べたいんで、だからサプリメントは欠かさず飲んでるんです」　　　その方は、とっても若々しくアクティブで健康そのもののミドルエイジの方なんですが、すごく率直な考えだなと頷いてしまいました。

”食べたいものを食べたいときに”食べると、本当に美味しいでしょう？！味、食感、におい、、、食べたい〜と思うから想像がかきたてられてより一層それを口にした時の美味しさはひとしおですよね。「幸せ〜！」ってやつです。これを脳が感じている時は、確実に栄養としてからだに吸収されていますよ。栄養は基本的に味わって摂るもの。私はそう思ってます。

いくら健康のためにといっても嫌いなものを無理やり食べるなら、同じ栄養素を持つ別の食べ物を選んだり、美味しく食べられるものを食べたほうがからだは喜ぶと思うのです。

私も、たまにファーストフードが食べたくなって食べるのですが、美味しい〜んですよね。絶対栄養になってますよ。でも栄養や添加物が気になってその後はサプリメント多めに摂っちゃいますけど（笑）

以前、アンチエイジングの学会で、“うなぎが大好きでそれしか食べないという患者さんがいる、でもその方はどこも悪いところもなく健康長寿そのもの”という話を聞いたことがありました。ま、これは極端な例ですけどね（笑）

色々な食材、旬のもの、できるだけ質のよいものを美味しく頂く。からだによくて美味しいものは毎日でも＾＾それが健康長寿の基本なのではないでしょうか？

少しずついろんな食べ物を、美味しく食べてますか？

毎日の「何食べる？」をもっと楽しんでくださいね☆

以前、カロリー制限が長寿の秘訣、レスベラトロール。。。のテーマで、カロリー制限をしたアカゲザルと普通食を食べさせていたアカゲザルを比較すると、見た目や運動機能に明らかに若さの差が出ているというお話をさせて頂きましたよね。

先週日曜日の抗加齢医学会で、なんとその後のアカゲザルの映像を見ることができました！（ここに出せないのが残念ですが）

カロリー制限をしたほうのアカゲザルは機敏によく動いていましたし、毛の艶もよく顔にはしわもなく、相変わらず若々しい身体を保っていました＾＾いっぽう、普通食を食べているアカゲザルはまったく微動だにせず。。。えさがきてもじーっ。人間でいうと７５〜８０歳とのことでしたが。　　ぜひとも長生きしてほしいと思います。

こんなにも差が出るのかとびっくりしました。栄養素は維持したまま、カロリーだけを落とす食事。健康で若いからだを保ちたい方は、ぜひ実践されてみてはいかがでしょうか？

健康の秘訣は腹八分目と言いますが、このアカゲザルを見ると納得せざるを得ません。

忘年会シーズンですから、ガッツリ食べる機会も多いでしょうがくれぐれも食べ過ぎにはご注意を☆

気がつけば、あと２週間で今年も終わり。。。　　１２月ってなんだか忙しいですね。

お口の中で気になるところがある人は、早めに診てもらってくださいね。年末年始に痛くなったりしたら嫌じゃないですか。

なんでもなければ安心ですし、何かあれば痛みが出ないように事前の処置や対応ができますから。薬もお渡しできますしね。

今時期、気温が下がってくると知覚過敏（冷たい空気や水でしみる！）の症状が出やすくなります。歯に問題なくて一過性のものであれば気温や湿度が安定すれば徐々に和らぎますが、もし歯に慢性的な炎症や虫歯がある場合には早めに治さないといけませんよ。

その診断は、自分ではできませんから、「歯医者か〜＞＜」と思わずに、とにかく足を向けてみてください＾＾痛くなってからの処置は、ますます痛みや治療が長引いたり麻酔が効きにくかったりすることもありますから、何しろ早めの対処がが肝心です。

風邪も流行っていますし、疲労で免疫力が下がっている方は歯もイタくなることが多いです。体力を落とさないよう、食事をちゃんと摂って頑張りましょう〜。

そうそう、炎症が起きているときは身体の水分が奪われます。風邪のときだけでなく、歯の痛みのときも水分を多めに摂ってくださいね！細胞や血液、からだのすみずみに十分な水分を与えましょう〜☆