AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

9月30日

朝美容

気がつけばもう10月。朝晩の気温が心地よく、やっと質の良い睡眠がとれるようになりましたね。

昨日は久々にゆっくりと朝風呂に入り、ベランダで爽やかな空気をたくさん吸い込みました。

というと優雅な感じですが、土曜日は、モーレツな睡魔に負けてなんとメイクを落とさず歯も磨かずに寝てしまいました。Oh my god!

「やっちゃった。。。」というワケで朝からそのリセットに取り組んでおりました^^:

そんな時は、まず朝一番に歯磨き。当然ですね。時間が経つと汚れや着色が付着してしまうのでパワフルなソニッケアでしっかりと磨き、その後に口内から頬をグイーっとリフトアップマッサージ。さらに肩甲骨をまわして首のマッサージとストレッチをし、頭皮とこめかみ、目の周りを指圧します。これだけでもかなりスッキリ。

そして、全身のストレッチ。ヨガのポーズを入れてやるのですがこれが決め手になり、リセット完了です。

 

こんなことがなくても、朝はなんとなく顔全体、とくに顎ラインがもたつきやすいんですよね。でも、ヘアメイクさんに教えてもらった「静脈マッサージ」をやるととってもすっきり!フェイシャルトレーニングに合わせて行っていたら輪郭がちょっと引き締まりました^^もう1年以上続けているかと思いますが、効果を感じています。

セルフケアとしては簡単!指を少し開いて目の下、鼻の脇に当てて(人差し指から小指まで)首に向かって優しく顔をなでるようにマッサージするのです。(詳しくは津田先生の“静脈マッサージ”をご覧下さい☆)数回やるだけで血流もよくなり顔がシャープになってきます。そしてそのまま首を下に向かってマッサージすると、とっても気持ちいいですし、顔全体がすっきりしてきます。ちなみに私は美容液やオイルをつけてやってます。浸透もよくなりますよ!

少し上を向いて首の前側を伸ばしてやってみてくださいね〜。

 

寝ている間に歯を噛みしめていたり、枕の高さが合わないなどで首の凝りをためてしまう方も、顔がむくみやすく顎がもたつきやすいんです。  そんな方にもこのマッサージはおすすめです!

顔がシャキッと引き締まって1日が気分よく過ごせます。毎日ちょこっとやるだけで変わってきますよ。ぜひお試し下さい☆