AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

10月7日

すっかり秋に

気がつけば、秋ですね。

皆様は、ここのところの気温差で体調崩れたりしていませんか?私はすでに風邪をひきましたが^^:

薄着で出かけたり、お風呂上がりに湯冷めしたりとか、そんなちょっとの油断で風邪ってひいてしまうものですよね。

私の場合、喉がモーレツ痛くて(泣)1週間ほど抗生物質を飲み続け治りましたが、「あ!やばい」と思ったら暖かくしてビタミンCと白湯と薬です。だいたいこれでひどくならずにすむのでやってみてください。

秋冬はとくに免疫力をつけてウイルス対策をしましょう!秋の花粉でアレルギー症状の出る方もいるようなので免疫力アップ↑はとっても大事です。

おすすめは、きのこ類と乳酸菌です。私は、このほかにオメガー3脂肪酸もおすすめします。DHA,EPAが含まれてアレルギーや乾燥肌の改善に効果アリ!!!です。私も妊娠中から飲み始めてとっても肌の調子がよくなったので、以来ずっと続けて飲んでいます。

秋冬は健康に気遣うことが多くなりますが、私は秋冬の装いの方が好きなので嬉しいです〜♡

3連休もいいお天気だといいですね〜。私は学会ですけど〜(苦笑)。