AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

1月12日

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。ブログでのご挨拶が遅れまして申し訳ございません><

お正月と今回の連休が終わり、すっかり日常に戻りましたね。

私もまた、気を引き締めて参りたいと思っております。毎年乃木神社に初詣に行くのですが、今年はさらに元旦と仕事始めの日に恵比寿神社に行ってきました。 クリニックに近い事もあり、普段も時々行くのですが、やはり事始めや年度変わりの時などに行く、より一層気持ち新たに頑張ろうという意欲が湧いてきます^^

神様にお願いごとはたくさんありますが(笑)やはり一番は「健康でいられるように」です。忙しいながらも充実した毎日を過ごせるのは健康あってこそです。やりたいように、思うように動けるって本当に素晴らしいことですからね。 で、その為には、結局運動習慣と食事なんですよね。運動習慣っていうとなんだか仰々しい感じもしますが、簡単に言えばよく体を動かすことでしょうか。歩く、ヨガ、簡単なストレッチ、など毎日できるものがいいかなと思います。さらに週1、2回しっかり筋力トレーニングや水泳などの運動ができればベストですよね〜。

しっかり噛んで食べてよく体を動かすだけでも確実に健康への道は開かれる!(健康の入り口である歯のケアも忘れずに☆)

ということで、今年も何卒よろしくお願いいたします。

 

次の大きな連休はGWですね。寒い冬を風邪を引かずに乗り切っていきましょう^^