AA歯科恵比寿の院長Dr小川ブログ

11月24日

朝の定番ジュース

寒いですね。。。これから冬本番なんだな〜といった感じです。

スーパーにも冬の食材が美味しそうに並んでいます。白菜やかぶ、大根。。。旬の野菜を使って温かいスープやお鍋などにすると体も心もあったかほっこりして冬のシアワセを感じますよね〜♡

朝の定番「にんじんりんごジュース」も冬は季節ものの“いちご”をプラスしてます。そのまま食べても美味しいいちごですが、ジュースに入れるとスムージーっぽくなってすごく美味しいんですよ〜^^このほかに、小松菜も非常におすすめです。ビタミンC、カルシウムが摂れるので。見た目にはあんまり可愛くないので今回はいちごバージョンの写真にしましたが。

 

風邪もひきやすい季節ですので朝からビタミンCをしっかり補給しましょー。

ちなみに“定番ジュースのレシピ”ですが、私の場合は、小さくカットしたにんじんとりんごを半分ずつ(皮ごと)、レモン半分を絞って、いちご5つ(好きなだけ入れてOKですが)&ミネラルウォーター適量をミキサーでガーッとして出来上がりです☆キウイを入れても美味しいです。

 

毎日続けると胃腸やお肌の具合がとっても良くなります。ホントです。まだの人はぜひお試しを。